同仁眼科专家给家长们的护眼ldquo
医生您好，我想了解一下，电视和手机或者iPad哪个对眼睛伤害更加小一点
答
手机对眼睛的伤害其实要比电视要高3—5倍。手机屏幕小、字小，看手机时眼睛更容易疲劳。玩手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、电脑，看1小时电视。不少儿童在频繁使用电子产品后，一段时间内会出现频繁眨眼的症状。这是眼睛疲劳感引起了眼睛干涩。
一般来说每看电脑1小时，应休息5～10分钟，眺望远处或做做眼保健操；而对于孩子来说，3岁以下的孩子一次不能超过10分钟，3～5岁的孩子不能超过20分钟，6～10岁的孩子不能超过30分钟。此外，应适当调暗手机、ipad屏幕背景光。
问
宝宝四岁了喜欢看动画片，每天看多久为好呢？
答
宝宝在这个年龄阶段看电视开扩视野，增长智力，但要合理的控制看电视的时间，如果长时间看电视，对眼睛会有一定的影响。所以每次让宝宝看电视的时间不能过长，一般在20min以内，看电视的安全距离为电视对角线长度的5倍。这样不会影响宝宝的视力发育，所以在家里面一定不能让宝宝靠的太近，如果时不时的他往前挪位置，一定要及时帮助他纠正过来，并且考虑孩子的眼轴是不是提前发育了，所以会远处看不清！
问
宝宝喜欢用小手揉眼睛，这个有关系吗？
答
第一，经常长时间对着电脑或者小屏幕例如手机，孩子的眼睛劳累过度，干涩发痒，他就会揉。控制他玩电脑和看电视的时间，并且可以适量补充β-胡萝卜素，保护泪膜，可以减缓孩子的眼睛干燥！
第二，小孩子一种习惯（心理因素），像有些孩子爱咬手指甲。最好不要直接跟他说你不许揉眼睛，可以诱导他，比如他爱美，就说一直揉眼睛就会变得不漂亮了，所以孩子也会“克制”自己！
在他眼部无疾病的前提下，如果这两种可能都没有，那还是要去眼科检查一下。
问
宝宝3岁看电视目不转睛的，跟他说话都听不见，最近我发现他眼睛眨巴的很频繁，像眼干，我问她，他也不懂得表达眼干的感觉，用不用带她去检查一下呢，或者吃点什么？
答
宝宝长时间看电视容易导致多瞬症，因为电视的影象的变化速度比较快，从而促使眨眼的次数增加。其次，儿童在看电视时，长时间面对荧光屏闪烁不定的亮光和室内较暗的环境有较大的反差，增加了眼睛的负担。
一般2岁以内的宝宝看电视的时间不应超过15分钟，2-4岁不应超过半小时，7-10不应超过2小时。
电视屏幕的亮度要适中，座位与电视机的高度一致，距离应该使屏幕对角线乘5-7倍。房间要有适当照明，看后要及时帮助宝宝洗洗小脸。
平时多吃一些动物的肝脏，果蔬等（因为果蔬里面含的纯天然β-胡萝卜素，它可以在人体内自动转化为VA，更加安全，如果量达不到可以选择纯天然的β-胡萝卜素进行补充），对保护眼睛都是有帮助的。
问
像我们大人经常用眼，例如玩手机时间过长，导致眼睛干涩疲劳，痒痛，听说眼药水也不能乱滴？
答
我们要坚持多看看远方放松一下睫状肌，劳逸结合，晚上熬夜最好不要，这样会造成眼睛干涩、易疲劳，会造成视力下降。一般用眼时间过长就会引起视觉疲劳的，时间久了，对视力也是会有影响的。所以想保护眼睛，合理使用眼睛也是非常关键的。
每隔20分左右之后，至少要休息1到2分钟，让眼睛得到休息。平时就注意多喝茶，在电脑前要多喝绿茶。把显示屏的亮度降低，浅绿色最佳。
在电脑前放绿色植物可以降低辐射强度，仙人掌之类都是可以的。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C、β-胡萝卜素和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等。
问
孩子现在四岁多，我们父母都是近视眼，孩子会近视吗？我俩都是后来近视的，这个会影响孩子吗？
答
医学上研究有60%的可能，但也不全是，主要也和孩子的用眼习惯以及眼营养是否充足合理有关。控制好孩子的用眼习惯，纠正孩子的饮食。近视发生的原因大多为：遗传因素，缺乏眼营养，阅读姿势不当，近距离工作较久等有密切关系。大部分近视眼发生在青少年，到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。其近视度数很少超过6D，眼底不发生退行性变化，视力可以配镜矫正。
问
孩子早上起来眼睛里会有少许眼屎，是眼睛有炎症吗？
答
少许眼屎是正常的。如果眼屎很多，医院就医。
问
三岁以内的孩子吃什么对眼睛好？
答
吃富含维生素A，β-胡萝卜素的食物。比如蒸胡萝卜，平时烧菜时，可以加些胡萝卜，既好看、又能补充β-胡萝卜素。β-胡萝卜素对眼睛很好，但生胡萝卜人体不易吸收，只有做熟了（油炒，β-胡萝卜素是脂溶性的），胡萝卜素才能转化为人体易吸收的维生素A，越是视力有问题的孩子其实缺乏的越多。深颜色、红颜色的食物一般含β-胡萝卜素高一些。比如西红柿等，对保护眼睛都是有帮助的。
一定要均衡饮食，少吃甜食，零食。
问
怎样才能发现孩子是不是弱视呢？如果是需要治疗吗？
答
弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病。儿童的弱视如果不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响双眼视功能，还会导致融合消失，成为立体盲。而弱视如果发生在视觉发育敏感期则是一种可治愈性疾病。
我国弱视诊断标准为：1.矫正视力≤0．82.两眼视力差≥2行。弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病。家长可以通过以下方法及早发现孩子是否患有弱视：
（一）学龄前体检：一般的儿童尤其是幼儿园长大的儿童，3岁时经过简单的视力教认，绝大多数都会认视力表。有条件的幼儿园要对孩子视力每年进行一次普查筛选，家长也可自购一张标准视力表，挂在光线充足的墙上，在5m远处让孩子识别。检查时一定要分别遮眼检查，不可双眼同时看，防止单眼弱视被漏检，反复认真检查几次，若一眼视力多次检查均低于0.8，医院作进一步检查。一般认为检查最好不晚于4岁。
（二）及早发现异常苗头。弱视儿童往往有除了视力低下以外的其他表现，如斜视、视物歪头、眯眼或贴得很近看电视和看书的现象等等。一旦发现孩子有斜视的现象，医院眼科检查、确诊。因为约有1/2的斜视合并弱视，而且大部分斜视性弱视容易形成重度弱视，上述其他异常现象也要引起重视，医院找眼科医生检查是否由眼部疾患引起。
（三）对于婴幼儿和不能配合检查视力的幼儿，可作遮盖试验，大致了解双眼视力情况：有意遮盖一眼，让孩子单眼视物，若遮盖后孩子很安静而遮盖另一眼时却哭闹不安或撕抓遮盖物（激惹现象），那就提示未遮盖眼视力很差，医院检查和采取必要的治疗。
提醒家长：弱视的早期发现主要靠家长、幼儿园、学校、医院的紧密配合，最主要的还是与孩子朝夕相处的家长本人，一旦发现弱视一定要及时的治疗（视训，营养，用眼卫生等都不能忽略），切记不可拖延，延误弱视的黄金治疗期。
问
孩子一岁，医院去看看吗？
答
不要太担心，平时好好训练下宝宝目光转换，医院就诊。
问
孩子带眼镜，听说眼轴变形就是变长了这是真的吗？？
答
绝大多数的近视是轴性近视，一般后天形成的近视，首先都是由视疲劳开始，这时还是假性近视，只要自己注意休息，合理补充眼营养，改正之前不正确的用眼习惯，控制近距离用眼的时间，即便不接受治疗也会自己慢慢恢复；而如果在这时候未能及时注意和控制，则会出现眼轴变异性增长，形成轴性近视，属真性近视了；而眼镜对于眼轴来说不是关键因素，但是眼轴变异性生长的催化剂；这时就很难再恢复了，毕竟已经长长的眼轴没办法再缩回去；这也是轴性近视治疗困难的地方.+
河北安新千里明视力康复中心
成立于年，是一家专业的视力康复全国连锁机构，采用传统的中医手法，配合仪器，“以康复理疗为主，以配镜防控为辅”，十几年工作经验对青少年儿童先天性中、重度弱视、斜视、远视、散光，以及假性近视的康复和真性近视的干预和控制，有很好的康复效果。
针对每一位患者不同的情况，采取正确的个性化优质的服务。对先天性特别是通过一年普通方法治疗效果不明显的重度弱视、远视、散光的患者，可和我们联系，不要错过最佳的康复保贵时间！
治疗真性近视是个世界难题，我们对假性近视的康复率达到%，对真性近视起到干预和控制度数的加深，以免让我们的中小学生从轻度近视逐年加深变成高度和重度近视，而影响将来的工作和生活。要防止中小学生过早的变成近视，要采取正确的卫生用眼方法，养成良好的用眼习惯。
对已戴上眼镜的孩子，也一定要做到正确的卫生用眼和必要的康复训练，不要让其发展成高度及重度近视，因为重度近视今后得眼疾病的机率非常高。
