天津市眼科医院视光诊所主任答疑父母近
最新抽样调查统计，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。小学生近视率为28%，初中生为60%，高中生为85%，大学生为90%。这意味着今后越来越多的家庭父母可能都是近视，那么他们的孩子该如何预防近视呢？
医院验光配镜中心李丽华主任说，如父母双方均近视，一般建议孩子在3医院进行视功能全面检查。一次全面了解孩子眼睛构造和视觉状况，通常有经验的医生根据这些结果能预测孩子是否会发生近视，然后在3至6岁视觉发育关键期采取一些干预措施。除专业视功能检查外，父母都是近视的孩子用眼环境的好坏变得尤为重要。
首先家长不要过早让孩子开始看书，3岁以前应以大图片为主，画面色彩应柔和，书籍的纸张最好是亚光面。白天看书时要避免阳光直接照射眼睛，光线昏暗时要开背景灯和台灯，台灯以30至45瓦白炽灯为好。其次在书写方面，学龄前儿童以画大画写大字为主，要用HB铅笔，避免使用自动铅笔。书写的姿势非常重要，坐姿做到“一直一正二平”，即身体直、头正、肩平和腿平。正确的执笔姿势是大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。写字时做到“三个一”，眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。第三是切忌过度用眼，用眼30分钟左右（学龄前儿童最好用眼20分钟）就要休息。最后，要多锻炼身体保证每天1小时左右的户外活动，还要避免挑食做到食物多样化，体内缺乏锌、铁等微量元素是造成孩子近视的原因之一，家长要让孩子每天摄入肉类等富含锌的食物。
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