→点击上方小标题“海后眼科”即可 握笔太低,极易造成孩子不自觉地低头和身体侧斜,从而导致近视眼的发生,甚至造成脊柱侧弯。看到孩子握笔姿势不对时,家长要及时予以纠正,以防坏习惯养成后不易改正。
二、用眼距离不当
青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,即假性近视。所以,科学的读写距离是30-35厘米。
三、用眼环境不良
躺着看书、在晃动的车厢里或走路时看书、在强光或弱光下看书,这些习惯都使得眼睛处于不良的环境下,为看清字须过度调节,容易诱发近视。
四、观看电视、使用电脑方式不当
很多人都喜欢窝在沙发或者床上看电视、使用电脑,这种舒服的姿势一趟就是好几个小时,这样长时间玩电脑和看电视都容易使眼睛疲劳,从而影响视力。
五、出门不戴太阳镜
美国伊利诺伊大学眼科学教授维奈伊·阿卡鲁博士表示,过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。
六、总滴眼药水
美国眼科学会眼科专家斯蒂芬妮·马里奥尼克斯博士表示,一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此,眼睛红肿时最好及时看医生,才能标本兼治。
七、长时间盯着电脑看
马里奥尼克斯博士表示,正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。
八、洗澡带着隐形眼镜
马里奥尼克斯博士表示,淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。
九、游泳不戴护目镜
游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
希望通过上述介绍能够对广大家长有所帮助,建议每位家长都能够重视孩子的眼睛健康状况,及时的到专业机构进行全面检查,制定个性化地矫治方案!预防近视,从小做起!
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