视力防护中心流出的5个护眼小知识
无论是小孩子还是大人，近视都给我们的生活带来了太多的困扰。如何保护好我们的眼睛，就要从日常生活的小细节做起。下面，视力矫正中心就给大家分享5个护眼常识，看看你自己有没有做过？
1.科学使用眼睛
合适的阅读距离：30厘米以上。让眼睛定期休息。在光线充足的环境中阅读和工作。不要在移动环境中阅读。看电视和电脑的适当距离：电视屏幕大小的6倍以上。保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动。
2.正确处理干眼症
日常生活中注意眼部护理。例如，要注意精神放松，感到疲倦时要适当休息。办公桌和电脑的显示器应放置在不受阳光直射的地方，同时保持室内一定的湿度。如果您发现眼睛有任何不适，请及时去看眼科医生。如果眼睛疲劳是由不合适的眼镜或隐形眼镜引起的，可以根据眼科医生开出的眼镜处方重新配置合适的眼镜。
3.正确预防红眼
(1)如发现红眼，应及时隔离，所有器具均应单独使用，最好在洗涤干燥后使用。
(2)注意手卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要经常剪指甲。
(3)患红眼病时，除积极治疗外，应避免在公共场所活动，不要使用共用毛巾、脸盆等。
4、正确处理眼内异物
不要用力揉眼睛。冲洗眼睛的目的是清除眼睑、结膜囊和角膜表面的异物或碱。冲洗时，用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。碱性烧伤急救可用自来水或河水，将脸浸入水中，拉开眼睑，摇头，或连续睁眼闭眼数十分钟。
5.不要带着隐形眼镜睡觉
正常的角膜需要“呼吸”。睁眼时，角膜的供氧主要来自大气。闭眼时主要来自角膜、巩膜缘和睑结膜血管，睁眼时仅占血管的1/3。所以这个时候戴隐形眼镜很容易造成角膜缺氧。所以，角膜塑形镜（OK镜片）对眼睛也是有害的，不能随便配戴！
只要坚持日常护眼的小细节，我们就更难近视了。如果你已经近视了，那么我们需要做好这些细节，才能有效控制近视的加深。眸益清提醒，如果你有近视，一定要采取措施治疗，不能只考虑戴眼镜。一旦戴上眼睛就摘不下来了。
