眼科专家提醒您,暑假小心孩子视力ldq
郑华国 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5387140.html
暑假来了，孩子们像撒欢的马儿一样。自控力差的孩子会长时间看电视和玩游戏……开学后已经看不清黑板上的字了。因此，家长在暑假期间要监督孩子的用眼习惯，莫要放任自流。
徐水区妇幼保健院眼科专家提示您
美好的假期从爱护眼睛开始
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这里总结出7个护眼“小贴士”
你和你家孩子能做到吗？
1
和电子产品保持适当距离
随着手机、平板电脑的广泛普及
儿童青少年长时间、近距离
使用电子产品的现象非常普遍
对眼睛造成极大损害
为此
家长应控制孩子使用电子产品的时间
并以身作则
减少电子产品的使用
教学和布置作业不能依赖电子产品
教师要指导学生合理使用
“15分钟歇一歇，一天不超1小时”
2
增强户外活动和体育锻炼
调查显示
增加户外活动和体育锻炼
能够放松身心
有效防控近视
学校每天
要安排不少于30分钟的大课间体育活动
确保学生每天运动1小时以上
家长应鼓励孩子
参加各种各样的体育活动
养成终身锻炼的习惯
3
调整室内光线和桌椅高度
室内光线太暗
桌椅高度不合适
都容易使眼睛疲劳
家长要注意调整室内光线
学校应严格落实
教室、宿舍、图书馆等的采光照明要求
使用利于视力健康的照明设备
此外，学校还可采购可调节课桌椅
及“防近视作业本”
为学生的眼睛健康保驾护航
4
减轻课内外学业负担
学习负担过重
用眼时间过长
会对视力造成一定的影响
因此
学校应提高课堂教学效率
不随意增减课时
加强对作业数量、内容的统筹管理
减少重复机械训练
家长要转变观念
不盲目跟风报班
避免学校减负、家庭增负
5
看不清黑板别硬撑
要及时检查视力
很多家长都“重治轻防”
孩子近视后才开始重视
但是
近视不可逆
早发现早干预才是关键
家长应随时
