共同呵护好孩子的眼睛给他们一个光明的未
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共同呵护好孩子的眼睛给他们一个光明的未来
近视是屈光不正的一种。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。
一
近视的症状及危害
近视的典型症状是远视力下降。其主要表现包括:
1.远视力下降，近视初期常有远视力波动。
2.注视远处物体时不自觉地眯眼、歪头
3.部分近视未矫正者可出现视疲劳症状。
4.近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪感等症状，并可发生不同程度的眼底特别是高度近视者，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性增高，严重者导致失明。
二
如何预防近视
1.读书写字身体要坐正，保持眼与书本距离为3-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约拳握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右。
2.写字时握笔角度要合适，用铅笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间。
三
在家里又该如何做？
1.家长应学习科学用眼护眼知识，给学生提供适宜的光源，避免使用导致眼睛疲劳的有频闪强光源，提供良好的居家视环境。
2.严格控制使用电子产品。原则上学龄前儿童尽量杜绝使用电子产品，学生电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
3.引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4.让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬果等有益于视力健康的营养膳食，尽量减少甜食摄入。
5.做到早发现早干预。掌握孩子的眼晴发育和视力健康状况，随时
