孩子近视到底要不要第一时间配眼镜今天就来
来源：丁香生活研究所(ID：DingXiangLab）
寒假期间，随着相处时间的增加，孩子一些日常中被忽略的不良用眼习惯渐渐「浮出水面」。
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回想起孩子的用眼日常，站在眼科诊室门口的妈妈对着视力检测结果陷入沉思：「听说太早配戴近视镜，度数会涨得越来越快，不戴眼镜会不会好一点呢？」
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发现孩子近视之后
到底要不要及时配戴眼镜？
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不及时配戴近视眼镜
还会引发其他问题[3]
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成熟的周边视力控制技术
可以帮助延缓近视发展
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在众多关于青少年近视群体的研究中，「周边视力控制技术」是一种较为成熟且有效的技术办法。
采用这种技术的镜片，中心部位图像投射在视网膜上，同时通过将影像投射到周边视网膜上或前方，控制远视性离焦的形成或产生近视性离焦。在为孩子提供清晰中心视力的同时，也控制了周边视网膜的远视离焦，从而避免因眼轴变长而导致的近视加深，有效减缓青少年近视的发展。[4]
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当然，产生近视的原因多种多样，对于近视的控制与减缓，也绝不是只依靠眼镜就可以做到的。同时还需要良好的用眼习惯、健康的生活习惯与合理的饮食结构的配合。
良好的用眼及生活习惯
为视力健康保驾护航
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保证用眼时的照明条件，控制单次用眼时间，看书写作业时每隔20分钟要往6米远的地方，远眺20秒。每用眼1小时，可以做一做眼保健操，然后起身活动5～10分钟；
在写作业时要养成「一拳、一尺、一寸」的习惯，即：坐姿端正，胸口距离桌子一拳（6～7厘米）、书本距离眼睛至少一尺（33厘米）、握笔笔尖距离指尖一寸（3.3厘米）。
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同时，良好的生活习惯同样可以缓解视力下降、帮助视力恢复。
每天保证2～3小时的户外活动，饮食方面做到营养均衡，不挑食偏食，多吃富含「叶黄素」的食物，比如花椰菜、芥菜，玉米等；避免吃太多的甜食，减少含糖饮料的摄入。[5]学龄期儿童要保证每天8小时以上的有效睡眠时间。
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与其每天为孩子的视力疯长担心，不如尽早地为孩子选择合适的眼镜，同时引导孩子养成良好的用眼习惯与生活习惯，在更大的程度上，减轻孩子的视力负担。
科学审核李晓明
眼科副主任医师
参考文献
[1]孙文峰,林俊雄,周翔天.周边离焦在近视中作用的研究进展[J].中国实用眼科杂志,,33():-.
[2]Si,Yuan,Li,etal.Effectofundercorrectiononmyopiaprogressionin12-year-oldchildren[J].GraefesArchiveforClinicalExperimentalOphthalmology,,(8):-.
[3]ChungK,MohidinN,DanielJ.O’Leary.Undercorrectionofmyopiaenhancesratherthaninhibitsmyopiaprogression[J].VisionResearch,,42(22):-.
[4]黄金鸥,魏肖红.周边视力控制技术对青少年近视进展的影响[J].国际眼科杂志,,15():-.
[5]周行涛，周晓东，赵婧.儿童和青少年眼健康筛查与近视防控[M].上海科学技术文献出版社，.
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