网课开课如何保护孩医院医
儿童白癜风发病原因 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4742549.html线上学习用眼压力更大孩子的视力保护要注意什么？如何能做到不让近视产生或加重？
黑龙江省中西医视光学会委员，医院斜视与小儿眼科专家王志兰给出了详细解答。快来随小编看一看吧！
视频来自黑龙江网
医院斜视与小儿眼科专家王志兰
王志兰介绍，首先要注意用眼环境，避免在过亮的阳光下或者过暗的环境中上网课。保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度。不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字。 选择合适的电子产品，选用屏幕宁大勿小。能用电脑就不用iPad，能用iPad就不用手机。也可以把手机投屏到电视机或投影仪上，毕竟电视机或投影仪屏幕大，观看时距离也远一些。 王志兰建议，避免长时间使用电子产品和看电视。建议非学习时间，使用电子产品通过网络学习30-40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分地休息，或者闭眼休息5到10分钟。多在窗户前晒一晒，沐浴阳光。 保证充足的睡眠和营养。建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果。选择合适的室内运动。儿童青少年可以选择眼保健操、广播操、仰卧起坐等体育活动。 坚持佩戴眼镜。对于佩戴眼镜的青少年儿童来说，应坚持佩戴，不要因为减少远距离用眼就减少佩戴眼镜。医院斜视与小儿眼科专家王志兰
从事医疗工作40余年，对儿童常见眼病的诊治，尤其在儿童青少年近视、斜视、弱视方面经验丰富，是黑龙江省中西医视光学会委员，多次参加国内外大型学术交流会，并多次发表国家级论文。▼▼▼预览时标签不可点