越来越多的孩子出现这个问题,近视的真正原
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蓁蓁大概从1岁左右开始，突然的就很喜欢抢我和蓁爸的手机，咿咿呀呀的挥舞着小手，到手之后就是一串爽朗的笑声，然后Duang的一声，就把手机扔地上了。
和蓁爸心疼手机不一样，老妈子担心的是孩子的视力。
我相信科学，但对于视力只和遗传有关，和用电子产品无关这个科普说法，我却是怎么都不敢选择全信的。查阅了国内外的资料，也找了几位眼科专家咨询，并且花了近两个小时听一位眼科主任上课，让我知道对于小孩子来讲，我们最常用的视力测试表，并不是眼睛健康发育最重要的标准。
今天的分享，有经验，也有教训，如果你家孩子尚小，越早注意对孩子越好。
平时出去闲逛，有两个现象总会加剧这种担心：
1、很多6岁以下的小孩儿，已经带上了眼睛。
2、很多孩子抱着手机或者pad看得津津有味。
或许是因为选择性注意，这种情况仿佛举目皆是。
一直以来，后台也有很多关于“视力”的留言。大家的问题一般集中在这几个方面：
1：担心孩子看电视、看电子产品伤害视力；
2：小宝宝看绘本、玩玩具的时候，歪头或者凑得很近；
3：家长自己是近视，非常担心孩子未来也会近视；
这些都还真不是瞎操心。
咱们首先来看看孩子的眼睛是怎么发育的
孩子刚出生时，眼球还比较小，眼轴约在16mm左右。
正常的视网膜成像大概在24mm的位置，如果成像在视网膜前，就是近视；成像在视网膜后，就是远视，所以孩子在出生时，都是远视的。随着年龄的增长，眼球长大，眼轴正常，所以视力在增加，远视在减少，最理想的状态是18岁时，眼轴正好达到24mm，远视为0。如果晶状体没什么变化，孩子眼轴增长过快，最终超过24mm，那就形成了近视，而且这种是不可逆的。
平时大家所说的近视分为两种：
第一假性近视：随着眼睛对光线会聚能力的增强导致焦点前移，最常见的是睫状肌痉挛导致的晶体变凸，这种近视可以通过治疗手段使晶状体恢复，焦点会重新回到视网膜，近视度数消失，所以也称为假性近视。
当然也有科普说，不存在假性近视，这种情况是眼疲劳造成的，休息就能好，医院的临床经验，眼睛过度疲劳引起的视力下降，通过休息或者眼药水的辅助，短时间内就可以恢复视力。
但是市面上大多数眼镜店为了赚钱，不经散瞳验光就给孩子配眼镜，还口口声声称戴眼镜可以治疗假性近视。这不仅浪费了配镜的钱，更可怕的是很多孩子的假性近视都被治成了真近视！
第二真近视：晶状体没什么变化，视网膜主动后移，也就是眼轴增长了，这种近视的特点是度数会随着眼轴长度的增加而增长，很难降低，是不能完全“治疗”好的，只能控制。而现在的近视人群中，更多是第二种情况，所以咱们文中讨论的近视也是第二种情况。
截止年，我国约有万儿童（每12个孩子中就有一个！）由于没有得到及时的诊治，导致不可逆转的视力低下。而这些，其实在家长的密切注意下，是可以通过医学诊断被发现和治疗的，是完全可以被治愈的。
但家长如果没有一点知识储备，无法及时对孩子的眼部情况进行预判。一旦错过治疗，对于孩子来说就是灭顶之灾。
近视的成因
近视的产生主要有遗传和环境影响两大因素。
01.遗传
许多年来，一部分眼科学家认为近视的主因是基因遗传，从眼睛发育的原理上来讲，如果父母有人高度近视，孩子出生时眼轴可能就比较大，后天近视的可能性也就会更大一些。但我们要注意，遗传原因并不是造成孩子近视的全部原因。
年一项对因纽特人的研究。这些因纽特人住在阿拉斯加的北端，生活方式正在经历变化。对于那些在孤立群体中成长的成年人，人中只有2人有近视。但他们的儿女和孙子中却超过一半的人都成了近视。遗传变化不足以解释这么迅速的变化—。同时因纽特人的例子也好，自那之后记录到的全球近视率飞涨也罢。“一定有个环境因素导致了这些世代间的差别。”新加坡国立大学研究近视流行病学和遗传学的邵星梅（音译，SeangMeiSaw）说。
02.环境因素，也会对近视产生直接影响
1、光线的影响：现在的眼科研究都认为，户外的自然光可以促使眼睛分泌一些物质，抑制眼球的增长，而室内光线就没有这种作用，甚至有反作用。所以，每天的户外活动最好要超过两小时。这里要注意别把室内游乐场也当成户外活动，觉得没让孩子看书看电视就是保护视力了。
但一般人认为的在光线较暗的地方看书会损害视力的问题，经过查阅美国眼科科学院的资料，我发现目前没有证据证明在昏暗的灯光下看书会损害视力，在这种环境下阅读确实会让人感到眼疲劳或者头疼，但其影响比较短暂并且可逆。
2、用眼过度：比如躺在床上看书，在晃动的车子上看电视之类的。因为用眼过多，会让眼球调节着更快长大，眼轴超过正常范围的增长，就会形成近视。以及看书，看电脑，看电视过多，或者不好的用眼习惯。
3、饮食：含糖量比较高的食物会让眼球变软，更容易变形，更容易生长，所以要少吃甜食，少喝饮料，多吃一些颜色鲜艳的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，各种青菜，小米，玉米，葡萄之类的。
现在我们回到文头妈妈们的担心的话题，蓁妈再展开一点具体的问题：
1、看电视玩手机真的会导致近视吗？
年我国6岁以下儿童，每天使用电子产品平均时长为1.5-2小时。孩子玩电子产品的时间越来越长，高强度、长时间的接触电子产品中的蓝光，确实会对孩子的视力发育产生损伤。
另外，准确的说，不管是看书还是看电视玩手机，都是近距离视物，长时间用眼过度，都会造成近视。但光线亮度合适的情况下，看书会好一些，但一定要避免长时间，注意远眺和休息。
电子产品，离眼睛越近，进入眼睛的有害光线就越多，所以看手机不如看电脑，看电脑不如看电视。所以相对手机IPAD看动画片，还是用电视吧。
另外，看电视距离也不是越远越好，不合适的距离一样会快速造成视疲劳，而视疲劳不能及时休息，也是很可能造成近视的。
这是特指高强度的近距离用眼，也就是养成了不好的用眼习惯。根据资料显示，小孩子之所以更喜欢离的很近看电视，是因为他们近距离看东西比成人不容易疲劳。虽然结论是可能会感到头疼、眩晕，但不会伤害视力，但就像文章开头说的一样，这个方面我个人更倾向于宁可信其有的态度。
2、孩子多大可以玩手机看电视
现在走在大街小巷，到处都是屏幕，杜绝电子产品几乎成了不可能完成的任务。
年，美国儿科学会修整了维持了17年的观点。讲对儿童使用电子设备的限制从2岁放宽到了1岁半，同时建议2-5岁的幼儿每天使用电子设备的时间不要超过一小时（这个严格了，之前规定是两小时）。
一味屏蔽并不能完全解决问题，反而是更科学的用眼习惯，才能更好的预防近视。
根据临床总结，0-6岁是预防近视的关键期，最好还是少看，三岁前尽量不要看，三岁后看电视时间不要超过一个小时，如果超过一个小时，建议户外活动相应增加两个小时。
3、3d电影会伤眼吗？
出于谨慎的考虑，许多欧洲国家均明文禁止6岁以下儿童使用3d眼镜观看立体电影。
4、孩子能否长时间佩戴太阳镜？
这是一个争议很大的问题，争议点并不在是否长时间，我们都知道过犹不及的道理。争议点存在于什么时候开始戴以及家长的使用误区上面。
医院的眼科专家的建议是不建议长时间佩戴，在室外紫外线或者光线太强的地方，可以佩戴，建议时间从6个月以上开始佩戴，注意年龄大小，灵活佩戴时间。（之前我们开团了一款法国太阳镜，在文中也专门提到了建议6月以上，有光线需求时再开始佩戴。）
因为人体视网膜中的黄斑区是眼睛收集信息最丰富、最敏感的区域。
婴儿出生时，黄斑区还没有形成，直到4岁左右才发育完全。宝宝的视力发育需要适当的光线刺激，但其角膜和晶状体比成人娇弱。因此，家长有意识地做好宝宝眼睛防晒肯定是正确的。但是正常光线下不建议佩戴的，婴幼儿长时间佩戴太阳镜，黄斑区不能得到有效刺激，从而影响视力进一步发育。
家长给孩子准备太阳镜时，一定要把镜片质量和制作工艺放在首位，劣质太阳镜不但不能阻挡紫外线，反而会使瞳孔放大，导致眼睛吸收更多紫外线。长时间佩戴会对孩子眼睛造成伤害，而这些伤害是不可逆的。
妈妈们，大家看明白了吗？我们并不需要完全排斥否定看电子产品，但需要做到的是良好的用眼习惯，不要长时间近距离的盯着看，不要在光照不好昏暗的环境下长时间用眼。有条件的情况下，三岁后一定定时带孩子做眼科检查，当发现眼轴发育过快时，是可以进行有效的干预的，减少近视过早发生。尽量让孩子在自然光下进行户外活动，6岁前户外活动时不要长时间佩戴太阳镜。
如何科学有效的预防近视
知道造成近视的原因，遗传因素如果说我们无能为力的话，环境因素是可以完全干预的。
首先增加孩子的室外活动，这是最科学也最简单的预防近视的方法。
研究表明自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。
因为阳光足够亮，可以促进眼睛视网膜的神经细胞分泌多巴胺。也就是说，即便父母都近视，写作业玩电脑等时间过长，只要孩子确保每天两小时之上的户外活动，也可以预防近视。
同时，对于已经有近视趋势的孩子，可以通过正规医疗机构，尽早的进行诊疗，现有医学技术有部分可以应用于抑制眼球的过快增长。
其次，最好，从孩子1岁开始每半年都带她到专业的儿童眼科机构做定期检查，项目要包括视力检测、测眼轴、屈光度检查、眼位检查、立体视力发育。因为孩子的表达能力有限，有时候有问题我们很难发现。用科学手段来准确判断孩子的视力，及时预防治疗，我们也才能更安心。
要知道，近视无法治愈，所以，防患于未然，预防近视是更重要的事情。
蓁妈有话说：
蓁妈觉得眼睛基础科普的了解对大家其实非常必要，谁也不想自家的宝宝，小小年纪就戴上眼镜。同时，很多妈妈对于近视这个问题了解得非常模糊，远视储备非常非常重要，蓁妈在文中已经说明了。
关于有几个妈妈咨询散光的问题，蓁妈个人的建议吧，多看几家眼科，确定没有误诊后再找最权威的医生讨论具体治疗，如何预防近视咱能聊聊，很专科的治疗还是需要医生根据具体情况决定的。只是小宝宝视力不好测，医院的误诊率太高，多走几家总没错。
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