孩子视力不好，家长该怎么办
随着时代的进步，社会的发展，出现了许多的常见现象。
其中最常见不过的就是孩子戴眼镜的比例越来越高，有的孩子还在读幼儿园，小脸上就已经架了一副小眼镜，离开小眼镜的世界一片模糊。
这些早早带上眼镜的孩子，他们的眼球其实并未发育完全，他们的视力不好有很大一部分原因都来自于屈光不正。
什么是屈光不正
屈光性视力减退是指眼睛的屈光异常造成的视物能力减弱或下降。
儿童期眼球的生长还没有定型，尤其是学龄前儿童，由于用眼时间逐渐增多，而导致了屈光不正。
如果不合理使用和不注意保护眼睛，如一次性长时间近距离看书写字，或长时间看电视，长时间玩电子游戏机，或在过强或过暗的光线下看书写字，都会使眼睛疲劳，影响眼球调节功能，容易引起远视、近视和散光等屈光不正，视力下降。
也有因身体虚弱，肝肾阴虚，精血不足，引起视物模糊，视力减弱。预防视力减弱，既要合理用眼，又要适当增加护眼营养品。
护眼小贴士合理使用眼睛看书写字，时间不宜过长。
隔40—60分钟休息一会儿，可远眺或闭目养神，
以免眼睛过度疲劳。
注意光线强度看书学习，光线要明亮、柔和、清晰，不宜太强或太弱。
一般可用40瓦台灯，光源在左上角。
姿势正确桌椅的高矮要适合，眼与书籍距离约30厘米。
不要躺着或乘车、走路时看书。
不过度使用电子设备电子游戏目标不稳定，会使眼睛高度紧张，容易疲劳、引起视力下降。孩子不宜长期盯着电子屏幕。
补充护眼食品选择富含维生素A的食物。
含丰富维生素A的食物有：动物肝脏（鸡肝、羊肝、猪肝）、蛋黄、牛奶、黄油、胡萝卜、菠菜、油菜、番茄、黄花菜等。
护眼食疗餐1、杞子炖鸡蛋
作用：滋养肝血，明目。适合于儿童日常食用。
用量：枸杞20g鸡蛋1只
做法：先将枸杞用半碗开水浸1小时，隔水炖30分钟。然后打入鸡蛋，再炖片刻，待鸡蛋蒸熟，便可食用。此种食品性味平和，可经常食用。
2、枸杞蒸猪肝
作用：滋养肝血，益精明目。适合于肝血不足眼朦胧的状况，也是儿童日常护眼食品。
用量：枸杞20g猪肝30g
做法：猪肝切片。先将枸杞用半碗开水浸1小时，然后加入猪肝，隔水炖至猪肝熟。以盐调味，便可食用。
3、胡萝卜丝炒鸡蛋
作用：滋养肝血，名目，开胃助膳。
用量：胡萝卜g，鸡蛋1只。
做法：胡萝卜洗净去皮切细丝，鸡蛋去壳打匀，先将胡萝卜丝在铁锅里加少许油盐炒熟，然后加入鸡蛋，炒至鸡蛋熟即可。佐餐吃。
4、羊肝粥
作用：补肝肾，健脾，明目。适用于夜盲、视力减退者服用。
用量：羊肝50g，大米30g。
做法：羊肝切片，以少许姜丝、食盐拌匀；大米煲粥。待粥煲好时，将羊肝放入粥内，煮熟后，以盐调味，便可食用。
5、枸杞煲鱼头
作用：养血，补脑，明目。适用于体虚，贫血，头眩，眼朦胧，视力减退者。亦可作平时补脑、明目的营养品。
用量：枸杞15g玉竹29g大鱼头1个（约g）
做法：大鱼头整个洗净去腮，用少许油在铁锅中稍煎香，加适量开水，与上料同放入砂锅内，煲1小时。以盐调味，便可食用。此汤性味平和，可经常食用。
当孩子视力模糊时，家长可以适量做以上的护眼食品给孩子吃。
平时监督孩子养成一个良好的用眼习惯。
还给孩子一个清晰的世界。
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