假期来临,如何预防孩子近视眼科专家来支招
近日，教育部部署在3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动。怎样做好孩子早期视力保护，及时预防和控制近视的发生与发展？随教育小微一起来听首都医科医院眼科主任李莉的建议——年暑假来临，因疫情原因，儿童青少年户外活动时间可能减少，近距离用眼时间相对增加，近视防控面临新的压力。我们要注意哪些问题呢？
1
眼鼻口手要管住
严防病毒来侵入
疫情期间为防止病毒侵入，出门要戴好口罩，尤其要注意手、口卫生，坚持“7步洗手法”，尽量不揉眼睛。
2
体育锻炼要保证
沐浴阳光不耽误
在疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上。即使居家隔离，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。
3
读写姿势要正确
一尺一拳加一寸
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。
4
纸质读物要选好
字体大小要适当
纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。
5
采光照明要注意
台灯位置须
