网课密集,忧心孩子的视力问题眼科专家来支
受疫情影响，中小学生们纷纷在家开始了网课学习。孩子对着屏幕的时间越来越长，家长们的担忧也与日俱增：每天长时间对着电子屏幕，会严重影响孩子们的视力吧？家长的这种担心并不是多余的，少年儿童的眼睛正处于发育期，很容易受到电子产品的影响而视力下降。经专家证实，长期对着电子屏幕确实会增加患近视的风险。那么如何发现孩子有近视风险？又该如何预防和有效控制呢？种信号不容忽视！孩子频繁出现以下情况，家长需要格外注意，并及时安排就医。眯眼看物频繁揉眼经常眨眼歪头视物凑近看物不由自主地靠近电视，看电脑、玩平板电脑的时候也离屏幕越来越近经常写错字02如何有效预防近视？对于孩子近视，预防的重要性要远远大于治疗。如何有效预防近视呢？眼科专家于刚院长建议：1.户外运动-增加感受大自然阳光的时间鼓励孩子多户外活动，澳大利亚学者研究表明，每天外活动2小时以上，就可以让大部分的孩子免受近视之苦，达到预防的目的。每天保证40分钟的户外活动，也能够有效防治近视，这是经广州中山大学眼科专家实验证实的。不能户外运动的情况下，可在室内打乒乓球，因为小球的穿梭运动可以训练孩子的视力，达到增视的目的。2.长时间用眼，要把握两个原则原则一：“一拳、一尺、一寸”读书写字时，胸口距离桌子一拳；眼睛距离书本一尺（33cm）；握笔手指距离笔尖一寸距离。（其中最重要是一尺，33cm的阅读距离！）原则二：20-20-20每近距离阅读（写字、读书、用手机、电脑等）20分钟后，注视20英尺（约6米）外的物体，至少保持20秒。3.端正坐姿，正确使用电子产品，每次不超过20分钟4.营造好的用眼环境，比如颜色柔和的壁纸、高度可以调节的座椅、全光谱的灯泡等。5.不在极端光线（太暗太亮）下看书写字，不在车内和走路等运动方式下看书，不在被窝里面看书。03孩子已经近视了，如何有效控制呢？于刚院长还有近视防控“三板斧”~1.配戴角膜塑形镜角膜塑形镜是隐形眼镜的一种，但与普通隐形眼镜不同，角膜塑形镜是在夜间睡眠时配戴，次日即可恢复正常视力，白天不需要戴镜即可恢复正常视力。同时更先进的是，角膜塑形镜可有效阻止及治疗近视发展，这一远超普通隐形镜的优势已经被国内外所认证。临床研究表明，配戴角膜塑形镜是近视防控，治疗效果最佳的一种方法，戴普通框架眼镜平均每年近视度数会增加67度，而戴角膜塑形镜后每年只会增加8度。家长对角膜塑形镜存在一个误区，认为它会对孩子的视力健康产生问题甚至导致失明。于刚院长为我们释疑：90年代技术不成熟才会出现问题，如今我们的专家做了大量的研究验证并达成临床共识，提出更加完整的角膜塑形镜验配管理规范，包括就验配的高技术水平等提出增设和提高医师服务费、加强专业人才的培养、培训以及安全监控。据不完全数据统计，年角膜塑形镜配了80万副、2年80万副、2年万副、年万副，这说明了角膜塑形镜在儿童近视防控中起了积极的作用。现在配角膜塑形镜需要做12项相关项目检查，家长不必过于担心，配戴角膜塑形镜一定要听从专业眼科医生的建议，目前我国药监局认证的9个角膜塑形镜种类。配戴角膜塑型镜有严格的年龄规定和度数范围，年龄必须是7岁以上，近视范围在50度-度之间，散光不超过度。角膜塑形镜验配相关检查（12项）我国角膜塑形镜的种类（9种）2.使用0.01%低浓度阿托品控制近视家有“小眼镜”的家长很多都知道一种“神奇眼药水”，实际上就是0.01%的阿托品眼药水。新加坡国立大学眼科专家研究发现，孩子点0.01%的阿托品眼药水后，近视能够得到有效控制，这项结果被刊登在国际有名的眼科杂志上，后被全世界多位眼科专家证实有效。低剂量(0.01%)的阿托品可在两年内有效减缓近视的增长速度（可达50-60%）。这意味着，如果一个孩子的近视以每年度的速度增长，那么他在接受阿托品治疗后，每年近视的增长速度将降低至50度以下。阿托品剂量越高，治疗期间的控制效果越好，我们可以看一下“不同浓度阿托品控制近视效果比较”图表。高剂量阿托品（1%、0.5%）副作用明显，停止使用后反弹作用比较强，而低剂量(0.01%)的阿托品虽然效果稍弱，但是没有反弹，孩子使用它不会对光线敏感，也不会造成阅读问题。不过遗憾的是，国内没有0.01%浓度的阿托品眼药水的生产和出售，因此也引发了代购品的热潮，没有0.01%浓度的阿托品情况下，可以使用比它治疗近视效果稍弱一些的诺亮托吡卡胺滴眼液。不同浓度阿托品控制近视效果比较3.参加户外运动户外运动能有效防治近视，这项结论已经被眼科专家证实。每天保持40分钟活动即可。但高度近视和病理性近视的孩子要注意防范五项活动：蹦极、跳水、篮球、过山车和拳击。04课程简介随着手机、电脑等电子产品在生活中的“泛滥”，越来越多的儿童青少年成为“低头一族”，加上学习中各种不良用眼习惯，近视率居高不下。国家卫健委表示我国近视患病人数已居世界首位，儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显，将持续做好儿童青少年的近视防控。中国国家人事人才培训网特邀眼科特级专家于刚老师讲授《少年儿童常见视力问题漫谈》，结合四十余年从医经验，精炼梳理少年儿童视力发育过程中的常见问题，如近视、弱视、斜视、上睑下垂等，特别针对视力发育过程中诸多让人纠结的传言，逐一作出专业而通俗易懂的说明。05讲师简介06课程亮点本课帮你绕开护眼的传言和误区，正确全面地认知孩子的视力问题。学习本课，您将收获掌握科学有效的视力保护方法和易于掌握的视力问题判断方法，在遇到视力健康问题时，能够避免误区，正确就医，积极推进对少年儿童视力健康的有效保护，做一个聪明、负责任的家长。···THEEND···预览时标签不可点
