开学后的第一场仗，如何帮助孩子防控近视，
开学后的第一场仗，如何帮助孩子防控近视，
告别自由、快乐的暑假，“开学”对孩子们来说是个恐怖的存在。
“假期综合征”并不是成年人的专利，孩子们也会有。
整理了一份清单，家长们可以照着做，帮助自己的孩子早日进入学习状态。
调剂作息收回玩心
假期里孩子们的自主时间比较多，常常玩游戏、看电视、上，想必已打乱了生物钟，帮助孩子恢复到上学的作息，早睡早起，以便开学以后能更好地适应，不会由于起不了床而让凌晨变得手忙脚乱。
按部就班温故知新
对孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，让孩子逐步进入状态，别给他们太大压力。让孩子的心沉寂下来，对上学期的内容进行简单温习，渐渐进入学习状态。
让孩子自己动手不要事事都为孩子代劳，让孩子学着自己动手，自己买文具，准备开学用品，培养他们自立自理的能力和习惯，同时也让孩子产生上学的主动积极性。
饮食调理假期，孩子们抵挡不住饮料零食的诱惑大吃特吃会造成身体的负担。现在应做适当调剂，饮食以平淡为主，充分补给维生素，减少脂肪的摄取量，帮孩子恢复体力，保持精力充沛。
给孩子期望开学了，孩子们可能会跟我们倾诉他们的焦虑心情，这个时候，我们要用心聆听，并给孩子一些积极的开导，比如可以给孩子一些期待，许诺到周末就一起去游玩，这样就可以转移孩子的焦虑心情，并且让孩子投入到新的期待当中。
经过一个假期游戏机、电脑、IPAD、的轮番轰炸，你家孩子的视力还一如既往吗？
开学时还能够看清黑板，立即进入最好的学习状态吗？
据了解，每一年开学后，医院小儿眼科门诊都会迎来救治高峰，大多数都是孩子向家长反应“看不清黑板”，才匆匆赶来验配眼镜。开学后，家长们应当多关心孩子的眼健康问题，如果遇到孩子视力有所下落，则应及时带孩子来院救治，早医治早解决，帮助孩子安心进入良好的学习状态。
医院小儿眼科专家牛栏指出，除遗传因素，后天的环境因素对孩子的视力发展起着至关重要的因素。家长可以从这几方面进行防控。
小儿眼科专家牛兰俊在给小朋友检查眼睛
1避免视觉的形觉剥夺
读写处的照明要-LX；
女孩子应当去除遮挡住眼睛的刘海；
不要打震荡画面的游戏；
不要走路或乘车看书、看；
不要用看电视节目或打游戏
2消除患眼视膜成像的远视离焦
读写距离要大于厘米，若小于此距离可斟酌升高椅面（如加一个高的坐垫）或下降桌面（如略微倾斜10°）；
读写时间到达45分钟后就休息并看远分钟。到窗前直接远眺最好；
端正读写姿式，包括写字时头不能歪，握笔不要太靠笔尖，以避免眼睛必须再近前，才能看见所写字；
不要歪在床上看看电视，看电视距离要大于1.5米。
3纠正眼睛的调理性能紊乱
凡是经过医生查出调理幅度或灵敏度过低或太高的，应当向医生询问医治方法，积极医治使近视患儿尽快恢复正常的调理功能
4尽可能每天在明亮环境乃至户外停留小时，
包括上下学走路和运动
5打乒乓球
建议盯住黄色彩的乒乓球与另外一人或对着墙打，逐日2次，每次5分钟
最后，牛兰俊教授强调：原发后天单纯性近视，特别双亲都无近视或近视度数不高或仅父母一方近视的，年龄小、初发的、度数浅，防控效果相对好；病理性、继发性近视防控效果相对差。所以家长应当问清医生，自己的孩子是哪种近视，也看看自己近视多少度，以便促进防控信心。如果防控得好，结果孩子到了19岁度数就小，将来即便做激光近视手术为孩子去除近视，也比度数大的切割下的角膜量要少很多。
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