圣爱眼科十一长假出游孩子护眼攻略
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国庆长假即将来临，相信很多朋友已经制定好了出游计划。那么对于近视戴镜一族，外出旅行在保护眼睛方面又需要注意什么呢？
1、户外强光下长时间活动请戴太阳镜
高速公路或者沙滩上的紫外线非常强，光线很刺眼，可以选择戴太阳眼镜或者偏光镜，阻止过强的紫外线进入眼睛；在开车的时候太阳镜不仅可以缓解眼睛疲劳，还可为行车安全带来保障。
2、乘飞机长途旅行摘掉隐形眼镜
戴着隐形眼镜乘坐飞机，眼睛会受到机舱内干燥空气以及气压失衡照成的影响，容易出现不适。机舱内的干燥空气会使眼球表面的水分迅速蒸发，产生干涩感，容易引起角膜上皮细胞脱落。
3、沙子入眼不要揉
户外旅行时，尤其在比较干燥的秋天，难免遇上风沙天气，如果沙子或其他异物入眼，千万不要揉，否则容易对眼睛造成伤害。
4、出游时不要忘记随身携带近视回归镜
外出旅游时随身携带近视回归镜，看书、写字、玩电子产品时要及时佩戴，让孩子在学习的过程中看近等于望远，学习就是治疗，学治同步；让眼睛得到放松，消除视疲劳，切断了长时间看近这一主要导致孩子近视的根源，保证孩子的视力健康。
5、控制用眼时间
旅行过程中也要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息一下，放松一下眼睛，不要长时间阅读书本或使用手机、ipad等电子产品。
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