四大诀窍,让孩子远离近视
注意：孩子早期近视有迹可循！
当家长发现孩子经常眯眼看东西、爱揉眼睛、看东西很近、频繁眨眼、歪头看东西、经常皱眉拉眼角时，就该给孩子制定用眼计划了。
因为这些都是用眼过度的表现，再不处理可能就真的近视了。
近
是
视
家长“暴力压制”可没用爱玩是小孩子的天性，如果家长们试图用暴力压制孩子，让他们从此远离电子产品，或会适得其反！
发现孩子眼睛开始出现近视症状，要先跟孩子做好沟通、谈判，引导其养成良好的用眼习惯。
然后要医院做验光检查，准确查出孩子是否患上近视，发现近视后一定要及时治疗。
诀窍1：限制玩电子产品使用时间玩电子产品是时代趋势，如果孩子完全不接触会跟不上同龄人的脚步，也少了一些可以交流的话题。
但是，长时间看电子屏幕会让孩子的眼睛疲劳、干涩，甚至视物模糊、头晕。
告诉孩子想玩可以，但要每隔一段时间就休息一下，每20分钟至少远眺持续20秒，玩电子产品总时间不超过1小时。
诀窍2：找最合适的观看距离孩子总喜欢近距离看电视玩手机，当距离渐渐延长，反而会引发孩子的眼部不适。
其实，眼睛对电子屏幕有个最合适的位置，这样可以更好的保护视力、防止近视发生。
我们建议，眼睛看电脑起码要有一个手臂的距离，轻微俯视角度最佳；眼睛看电视时，两者之间的距离起码是2.5-4米以内。
诀窍3：说走就走的户外活动前面说：爱玩是孩子们的天性，所以为了减少孩子们窝在家里看电视、玩手机，家长要多带孩子去户外活动！
户外活动，可以让孩子的视觉系统受到强有力的刺激，释放多巴胺抑制眼球生长，始终保持原有距离预防近视。
有研究数据表明，孩子每周户外活动多1小时，患近视的几率就降低两个百分点。
无论是否有近视遗传家庭，户外活动都是最值得推荐的护眼行动。
诀窍4：多吃护眼食品想要有一双明亮的眼睛，护眼食物的摄取就不能忽视了。
维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，各种维生素和微量元素的均衡摄入，对孩子的视力和健康成长均有好处。
像胡萝卜、蛋黄、海带、玉米、菠菜、枸杞、猪肝等都是常见的护眼食物，不妨多给孩子做做。
预防孩子近视，每个家长有责。
只要提供正确的引导，
培养孩子良好的用眼习惯，
那么近视就不会缠上自家孩子。
上述的诀窍，你们学会了吗？
编辑：肖娟责任编辑：袁菁往期精彩回顾年长安区征兵体检工作明日在我院展开
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