孩子生病怎么办中医教你忌口与调护之宝宝

恰逢“六一儿童节”，医院中医科主办的《中医健康资讯》倾情推出儿童专刊，由王晓茹主治中医师撰稿，介绍小儿的饮食宜忌、疾病调护等中医治疗儿童疾病的专业知识，欢迎朋友们取阅。

宝宝病后关键的7~10天为什么还要忌口，应该做些什么？

在医院门诊常常会有这样的小朋友，反反复复地咳嗽或发烧。这次生病刚好十天半月，第二次又开始了，甚至近半年以来每个月都会病一次。为什么会这样子呢？那是因为许多父母都忽略了，病好以后那关键的7天。

许多家长认为孩子的病终于好了，饮食可以不用顾忌了，得来点有“营养的”快点把失去的能量补回来；或是出去游玩一番放松一下紧张的身心。这种错误的认识为疾病的反复埋下了伏笔。要知道孩子疾病初愈的7天是一个特殊的状态，虽然没有任何病症，精神也不错，但是此时孩子的气血比较虚弱、脾胃功能也很弱，所以仍需要静养。而对于一些体质较差，或是此前接受了静点抗生素治疗的孩子来说，这个“易感状态”要延长到10~14天。

这段时间孩子的饮食、睡眠和生活节奏，往往决定了接下来的身体状况，如果不注意饮食，那么孩子很快会出现“食复”，也就是因为饮食失节导致的疾病反复。

那么，我们要做什么呢？

1、不要食补，饮食清淡，逐渐增加食物。

孩子刚好的三天内最好不要吃水果、荤食，选择温暖易消化的食物，多吃五谷蔬菜，之后再逐渐加入其它荤食。切记不要吃巧克力、蛋糕一类难消化的食物。病好一周内，切记不要给孩子喝鸡汤、鸽子汤等大补的食物。

2、选择安静的环境玩耍

尽量不要去喧哗吵闹的地方游玩，孩子可能玩地很兴奋，但是非常耗孩子心神、气血。让孩子在安静的环境中玩耍，可以让他心神安定下来，气血得以休养。

3、多陪伴孩子，早点睡觉

熬夜对孩子来说非常伤阴，晚上九点后就要让孩子进入睡眠状态，因为晚上9点到11点，是三焦经当令的时间，此时休息，气虚，脾虚者补中气：肺阴虚，儿童阴虚盗汗、成人阴虚内热偏重者，滋阴降热效果最好。因为三焦有主持诸气，疏通水道的作用，它好比是一个总管，掌管着全身的气血和能量的分配和使用。三焦分为上焦、中焦、下焦，晚上9点三焦通百脉。孩子如在此时进入睡眠状态，则百脉可休养生息，有助于身体长高长壮，特别是体质弱的孩子，更需要这个时间点睡觉。

王晓茹主治中医师

专业特长：年于中国科学院心理研究所进修并取得心理咨询师资格，年师从乔明琦教授进行情志病证研究，年师从中医传承指导老师张弘毅主任学习妇儿科疾病的治疗。

从事情志病证的预防、治疗与康复方面的研究。善于将中医内服、外治疗法与心理治疗相结合，治疗抑郁症、小儿多动症、失眠、经前期综合征等发病与情绪刺激有关，或临床表现有明显情绪变化的疾病。另对小儿常见病、多发病的治疗有一定研究。

应诊时间：周二、四、五全天

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