如何保护孩子的眼睛
近年来，中小学生的近视率居高不下，呈快速上升趋势。一份国家统计局的调查数据显示，一至三年级的小学生眼睛近视率为10％，四至六年级学生达21.43％，初三学生为54.77％，高三学生则高达70.88％，个别重点高中占90%。目前，我国青少年近视率已居世界第二位。面对比率如此之高、增长如此之快的近视率，令人心忧。
当孩子近视了，家长最关心的是怎样治好孩子的近视。他们会问：“医生，我的孩子近视了，有什么药可以吃好吗？有什么方法可以恢复吗？”
我们首先来了解一下近视是怎么形成的吧。人眼视力、屈光均有一个发育过程，从胚胎期到出生，直到成年，随着人眼的不断生长发育，屈光总是沿着远视——正视——近视的方向变化，总的过程是不可逆转的。成年期的远视眼其实属于眼发育不足，而单纯性近视眼则为眼发育过度。造成不同的发育结果，是有内外因素共同决定的；既有人眼屈光结构遗传特性及各屈光成分间的协调与平衡的因素，也有人眼对环境适应性改变的因素。近视化的结果可以是病理性的，也可以是生理性的。
长时间近距离用眼，视距缩小，室外活动减少，使眼睛负担加重，眼功能结构发生适应性变化（眼轴延长等），从而引发成近视眼。用眼过多，视觉负荷加重；身体生长发育加速；遗传因素的影响；佩戴不适当的眼镜等这些都是加速近视发展的原因。
那么近视眼该如何治疗呢？
目前，除合理选用光学矫正（佩戴眼镜）外，其他方法效果多不肯定，或实属无效。有自理能力者，可以早期配硬性透氧性隐形眼镜或角膜塑形镜。现行多种治疗近视眼的手术，亦属于光学矫正，是对症治疗，并非针对病因的方法。“根治近视眼”的宣传言过其实。近视屈光度变化尚未稳定的儿童青少年，均不应盲目接受。
儿童验光（诊断性验光）配镜（治疗性配镜）均属于医疗行为，应由眼科医生执行。6岁以下儿童配镜均以阿托品散瞳验光结果为基础，根据不同目的酌情处方。伴有屈光参差、弱视、斜视、眼肌功能异常及屈光度高、散光明显者，应早配常戴，并间隔半年复查。
家长如何预防孩子的近视的发生发展呢?以下从饮食营养方面和生活习惯方面给家长几点建议：
青少年的眼球尚未定型，如钙缺乏，眼球巩膜的弹性就会降低，晶体伸长，有可能发展为轴性近视。家长应注意给孩子摄入含钙多的食品，如虾米皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶等。人体对钙的吸收离不开维生素D，所以补充钙的同时，还要适当吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、奶油等。当人体铬的含量下降时，胰岛素的作用明显降低，血浆渗透压上升，导致晶体和房水渗透压的改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。含铬较多的食物有粗面粉、粗加工糖、植物油、葡萄等眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，形成夜盲症；还可使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，引起干眼病。应多食动物内脏、蛋黄、黄油、牛奶等富含维生素A的食品。蔬菜类如胡萝卜、油菜、卷心菜、南瓜；水果类如杏、柿子及甜心红薯中富含胡萝卜素，被人体吸收后也可转化为维生素。
另外，家长要在孩子生活行为习惯中进行教育，这是个老生常谈的话题：当孩子上小学后：就要教育孩子在看书、写字时保持良好的姿势，不躺在床上看书，不在太阳直射下或光线昏暗处看书，看书45分钟后就休息，起立远眺，减少调节，保护视力，预防近视。看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的5倍为宜，比如19英寸的电视距离为2.3米。而且看电视时间不要太长，要有节制，不要让眼睛过于疲劳。多做户外活动，每天至少2-3小时户外活动有助于减缓近视的发展。
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