实用如何保护孩子视力
儿童近视增长是目前普遍现象，除了学业负担重之外，无节制地使用手机、电脑等电子产品，眼睛一直处于视疲劳状态，是一个重要原因。很多家长反映到底怎么样才能有效的预防和控制视力增长，小编就为广大家长提供一个最有效、最实用的四法。
top1——发现近视
当孩子出现看东西模糊等情况时，家长应及时带孩子到专业机构进行全面诊断，判断是否近视？是真性近视？还是假性近视？然后采用科学矫治方法;避免因没有科学诊断而错失矫治时机。
top2——科学检查
儿童验光，需要散瞳，为什么要散瞳，主要儿童视力调节能力较强，必须要进行散瞳，这样才能检查出其真正的屈光状态，才能得到精准的视力数据。另外，视光师通过专业医学验光，结合双眼视功能检查及发育状况和眼轴增长情况找到孩子近视原因，出具科学的解决方案，才能有效控制近视发展。
top3——近视解决
近视解决方案：假性近视需要通过观察、定期的视力检查或者配合一定的视功能训练，来矫正假性近视。真性近视需要通过佩戴功能性眼镜，辅以视功能训练来矫治近视。近视度以下的青少年可以考虑角膜塑形镜，角膜塑形镜控制近视的发展是常规框架眼镜的8倍。角膜塑形镜只需夜间睡觉时配戴，白天远视力就会明显提高，配戴使用非常方便。
top4——预防近视
对于发育中的青少年来说医学上的近视治疗都不是很好治疗近视的办法，那么，对于青少年来说视力下降又该如何来保健呢？
一、维生素A维生素A缺乏的人们一般都会有在傍晚或晚上光线不好时视力不良有时还会有眼睛干涩的现象。有这些症状的人们可以适当的补充一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、番茄酱、奶制品、蛋类等。维生素A等微量元素在绿色蔬菜和黄色蔬菜中的含量也非常高，如菠菜、韭菜、豆芽菜、辣椒、红薯、南瓜、杏等食物中也含有大量的营养物质。
二、锌离子及蛋白质锌离子能够提高人体的神经传导速度，特别是像视神经等这些快速反应的神经元素有非常好的增强的作用。蛋白质也是对于视网膜的有很好的保健作用。我们平时可以食用的海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等食物来补充身体中的锌的含量。瘦肉、牛肉、鸡鸭、羊肉、肝脏、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。
三、抗氧化的食物身体中过氧化的一些废物常常产生堆积，而维生素C和E可帮助排除出体外，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以平时多吃一些植物种子，如花生、核桃、松果等，能够维持身体维生素E的平衡。
四、蜂蜜柠檬菊花茶生活中多喝一些蜂蜜柠檬菊花茶可以提高视力。它具有散风清热、解毒消炎、明目清肝、保护视力、通肠润肺的作用。对视力下降的人来说是一种不错的饮品。视力下降引起的原因有很多如生活中长时间的看电视、开灯睡觉、通宵熬夜、光线过强或是过弱等都能够导致视力减退，引起各种的眼部疾病。另外，平时一定要注意保持好的用眼习惯，除了日常的食补之外，还可以补充含有以上营养素的保健品来保护眼睛，对于保养眼睛会有更好的效果。
所以我们要给孩子多一些空间，可以按照以下方法给孩子安排保护视力的有效方法！
1、减轻青少年学习负担。
2、创造良好的学习环境，如教室、家庭的采光，合格的印刷品，符合青少年生理的桌椅高度等。
3、养成良好的读写习惯，读写时保持标准视距，控制看电视、操作电脑、玩游戏机的时间；规范做作业时的用眼距离；端正读写姿势，避免躺卧阅读，避免走路、乘车时阅读。
4、开展体育锻炼，户外活动（每日坚持1小时），合理饮食，营养平衡。
5、远眺训练，减轻视疲劳。
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