家长必看春节期间幼儿饮食注意事项
过年了，这个春节可不要暴饮暴食哦，家家户户都会做丰盛的美食大餐，可口的饭菜总会让人胃口大增,大吃大喝在所难免。但孩子的脾胃还很娇嫩，饮食不当可能会损害健康。所以，春节期间孩子饮食一定要注意，让孩子不仅过一个开心年，也要过一个健康年。
饮料要适量过节的餐桌上自然少不了酒水。小孩子都喜欢喝饮料，但营养专家指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使孩子胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响孩子的食欲。
在家中聚餐时，最好是用新鲜的水果自榨果汁当饮料喝，这样既让孩子解了馋又补充了维生素。外出聚餐时如果非喝饮料，一定要适可而制，不可暴饮以免引起孩子肠胃不适。
主食不能少节日里，有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤孩子的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。
因此，要为孩子合理安排主、副食。各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最佳。
把住零食关零食是过年必不可少的一道年货。特别是一些煎炸小食，吃起来香脆酥口，满嘴留香，更是孩子最爱的零食。但这类食物含油脂较多，吃多了不仅会影响正常的食欲，还会增加胃肠道负担，造成消化不良。如果要吃零食，最好是选择在两餐之间，且量不可以太多。
细嚼慢咽食物吃饱的信号到大脑需要大约20分钟。如果10分钟就吃了很大的一份饭，这时候大脑还没反应过来，你就已经不小心吃了%饱了。加上过年餐桌上的美味佳肴一样接一样，如果刚开始就吃饱了，后面再上菜还会忍不住继续吃，就很容易造成过量饮食。
所以，过节聚会一定要记得细嚼慢咽！
刺多海鲜类要注意安全过年的饭局一般都比较热闹，而人一多，家长就容易顾此失彼，忽略了孩子的存在。所以吃饭的时候，带刺的鱼类，尽量让孩子少吃。特别是还不会自己剥鱼刺的孩子在进食时，家长切记剥好切块放在小盘里给宝宝进食哦。
不要过度给孩子吃坚果、糖果过年期间，亲朋好友凑在一起就比较爱吃瓜子等坚果类食品。可是这类小东西对于孩子而言就比较容易呛到，所以在进食坚果类食品，家长应捏开剥好后，在家长照看下进食。同样的还有一些糖果及果冻类食品，在适量进食时也应防止宝宝呛到。在此需要提醒家长们，过敏体质的宝宝在未确定过敏原时应尽量回避坚果类食品，3岁以下的小儿不宜吃果冻类食品。
节假日是孩子们最喜欢的了，不光热闹好玩，还有那么多好吃的，各位爸爸妈妈可要照顾好我们的宝贝，合理安排好宝贝的饮食，让宝贝度过一个健康、祥和的春节!
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