男人如何选择补肾粥
男人如何选择补肾粥
男性适当的选择一些补肾粥也是保健养生的一种方式，那末对毫无经验的人如何选择好呢？请看下文介绍。
都说男人的压力很大，秋季通过喝粥来进补非常适合，但是要选择合适自己的粥。
嗜酒男人：莲藕绿豆粥庇护心肝。
长时间大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的伤害。
陈淑霞提示，熬粥最好用沙锅，由于相对电饭煲来讲，它质地较粗，所以有些物资，电饭煲没办法分解，而沙锅就不同。由于锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物资吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。
瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。
北京白癜风医院哪家好这类人常常认为吃营养丰富的食品身体就会没问题，其实他们一般脾胃较衰弱，过量地摄取营养素，食品中的蛋白质不但不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调理人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强健肌肉的作用。
劳碌男人：莲子芡实粥养心安神。
这类人精神紧张易疲偏方治疗白癜风劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够减缓压力，避免因工作紧张造成失眠等症状。
