人老眼睛花眼科专家1个妙招,让你百岁眼
年，世卫组织曾做过统计，当时全世界大约有10.4亿人老花。
但是现在，全世界老花眼的绝对值数量大大增加，并且发生的年龄越来越早。估计到年，这个数据将会翻番，达到大约18亿。
人老了为什么会有老花眼？
我们常说，眼睛就好像一部照相机，看近看远都很清晰是因为眼睛可以“变焦”，通过睫状肌的收缩和放松使晶状体的度数发生变化，从而调节焦点，使物像能落在视网膜上清晰成像。
大多数人在40～45岁左右，因为晶状体的老化和睫状肌力量的减弱而引起“变焦”能力下降，表现为看近时越来越吃力，读书看报时看不清楚小字，需借助老花眼镜才能看清。
是否患有老花眼，一测便知！
生活中看不清手机、常常找不到眼镜，还会引发眼疾等，老花眼深深的影响着人们的健康生活。
下面7种老花眼自我测试，看看你中招了吗？
1.实际年龄超过40岁。
2.近距离阅读，需拿远才看得清楚。
3.下意识皱眉阅读，眼睛易酸涩、头晕不舒服。
4.眼睛在远近交替时，需要几秒鐘才能看清楚目标物。
5.灯光较暗场所，无法看清菜单、难以阅读认字。
6.手机字幕或按键，需拿远一点才看得清楚。
7.以前可以戴眼镜近用电脑，现在会想摘下眼镜。
7种老花眼自我检视，若状况达3项以上，很可能有老花眼。
不想被老花眼缠身，那怎么样能推迟或预防老花眼的发生呢？下面首都医科医院副院长王宁利专家给大家支一招！一定要看！
眼科专家1个妙招眼睛不花，用到老！
王宁利
医院教授；
中华医学会眼科分会主任委员；
首都医科大学眼科学院院长；
首都医科医院副院长，眼科首席专家。
眼科专家王宁利说，想要推迟或者预防老花眼的发生，可以选择锻炼眼内肌肉的方法。
眼睛锻炼法：预防老花眼具体做法：
将一只手臂向身体前方举起，伸出食指，盯住食指上某一点，食指由远及近、由近及远地在眼前方运动，以此类推，循环往复。
提示：眼睛对焦在手指上某一点，保证您所看到的那一点是清晰的，没有时间和次数的限制。
功效：
这个动作可以锻炼眼部肌肉，眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。
3个伤害老花眼的行为立即停止！
1无节制上网、姿势不正确每天上网超过6个小时，姿势不正确，眼睛会出现发红、干涩、视疲劳等不良症状。
每隔40分钟左右，让眼睛休息10分钟左右，手机、电脑与眼睛保持一臂之长，双眼平视或轻度向下方注视屏幕为宜。
2关灯、熬夜上网环境黑暗，屏幕太亮，光线过强会加重眼睛疲劳；长时间在黑暗中上网，眼睛过度疲劳会诱发结膜炎等炎症的发生。
眼科专家建议，关灯上网最好不要超过一个小时。把手机调到夜间模式，在被窝中仰着玩手机对眼睛的伤害最小。
3经常抽烟吸烟可能会引起眼压升高，易诱发青光眼。
吸烟增加患白内障的几率。
烟雾长期对结膜直接刺激，易致慢性结摸炎。
长期吸烟，容易引起视网膜中央动脉阻塞、加重糖尿病性视网膜病等。
人到中老年，老花眼会缠着你，时时刻刻影响着你的生活。学好眼科专家这1妙招，让你眼睛不花，用都老。
这么简单实用的方法，赶紧告诉身边的中老年朋友吧！经常锻炼，让你的世界清晰明亮。
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