临汾的老人和小孩，本周尽量少出门因为
防御指南:1.有关部门和单位按照职责做好防雾准备工作；2.机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；3.驾驶人员注意雾的变化，小心驾驶；4.户外活动注意安全。
雾霾天注意事项面对像这样的雾霾天，室外、室内都存在空气污染，不论出行的还是宅在家的朋友们，这些注意事项都要看仔细！
出行如何防护1、戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
2、别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，雾霾天气压低，会使眼角膜缺氧加重。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。
3、多喝水，保持呼吸道湿润。
4、带包湿巾。大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，引起过敏症状。
5、尽量用鼻子呼吸。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
6、外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。
如何降低室内污染室内也存在PM2.5，主要来源于烟尘及室外进入的细微颗粒。使用高效过滤器的空气净化装置可过滤微小颗粒，吸附甲醛、苯、氨气等有害气体。但空气净化器没必要长时间开，冬季可与加湿器联用。另外，减少在室内吸烟，摆放一些绿植，做饭时打开抽油烟机等都有助于减低室内空气污染。
雾霾天能运动吗雾霾天远离马路，可去公园做一些舒缓运动，但不要剧烈运动，如跑步、打羽毛球等，否则会导致肺活量增加，吸入更多污染物，运动时间不要超过1小时。早晚和下午六七点污染较严重，建议不要选择在这个时间段运动，尽量安排在下午。
开车注意哪些尽量别开窗，尤其堵车时；如果车内空气质量不是很差，建议在不开窗的条件下将空调设定为内循环；雾霾天能见度较低，开车时要打开雾灯，千万不要开远光灯；不要过急，过快行驶，注意保持车距，勤按喇叭。
小孩子这样减少“雾霾伤”
医生建议家长重视对孩子在雾霾天的防护。
戴口罩
浙大儿院呼吸科主任陈志敏主任医师说，小孩子抵抗力较弱，雾霾天，尽量不要外出。如果要外出，要给孩子戴贴合面部的口罩。戴口罩可以过滤污染颗粒物，但是如果两侧漏风是起不到效果的。孩子的口罩建议每天清洗。
洗鼻腔
浙大儿院耳鼻喉科副主任付勇医师说，小孩子从户外回家后清洗鼻腔。医院配生理性海水鼻腔喷雾器，给孩子喷鼻腔。对于过敏性鼻炎的孩子，持续喷两个月，效果会比较好。
这是因为雾霾中的PM2.5颗粒会诱发气道的高过敏反应，同时对呼吸系统的黏膜也会造成损害，致使黏膜排毒能力下降。孩子由于未完全发育还没有鼻毛，且孩子的鼻腔比成人短，弯曲度也没有成人大，在面对有害物质时更敏感。
补充维生素D
浙大儿院儿保科主任邵洁说，雾霾天里孩子晒到太阳的机会太少了，建议补充维生素D。
减少出行，房间通风
医院儿科副主任医师詹璐说，雾霾天尽量减少带孩子出行，特别是在早晨空气质量特别差的时候。也尽量不要到人多的地方活动。房间里注意通风，但雾霾天气下不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开。
另外，那么面对日益严重的空气污染，
大人们应该怎么办呢？
有的网站总结了这么几条...
