提醒孩子近视怎么办昆华医院眼科医生

发现视力下降，家医院检查视力，医学验光（18岁以下散瞳），科学配镜，特别是应及时验配具有视力控制作用的镜片（现代角膜塑形镜、RGP等）。那么，孩子近视应该注意些什么呢？医院眼科主治医师席斌为大家解答。

席斌，医院眼科主治医师，年7月毕业于昆明医学院临床医疗系。从事眼科20余年，于年在北大一院小儿眼科进修。

专业特色：眼视光，青少年近视；儿童斜弱视防治。先后发表专业学术论文10余篇。

出诊时间：周二、周五下午

确定是真性近视，就应该及时配戴眼镜，以防近视进一步加深。度以下看远（黑板，电视，电影等）戴镜，平时或看近可以不戴，度以上随时戴镜。

正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。

近距离看电脑、看电视、看书或做作业40—50分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松。

不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。

专家提醒

1、台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌右上角45度，能全部照明课本。

2、每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球。

3、保证睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。

4、女生要避免长刘海。

5、及时治疗倒睫及上眼睑下垂。

6、饮食注意事项：多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）。不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。

青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，十八岁以下视力复查频率应每三到六个月一次。

图片来自网络

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