现在近视已成为儿童的高发眼病之一,并且正逐渐向低龄化发展。一般孩子2~3岁时开始近视,3~4岁是近视发展的敏感期,8~12岁近视的发展最为迅速。那么,家长如何及早地发现孩子近视?发现孩子近视了要不要配戴眼镜?平时该如何保护孩子的眼睛?听权威小儿眼科专家宫月秋主任来谈谈您关心的这几个问题。
小儿近视的前期表现有哪些?
注意:如果出现以上症状,则提示家长孩子视力可能出现问题,医院眼科做视力检查。
发现近视,戴眼镜OR不戴眼镜?
如果孩子有近视的表现,不要急于给孩子配戴眼镜,需要确诊孩子是真性近视还是假性近视。对于不同的近视,专业的处理方法是不同的。
假性近视如孩子为假性近视,说明眼球的光学结构未发生变化,仅仅是生理机能的改变,一般不需要配戴眼镜,及时通过专业的干预,近视的状况是可逆的,矫治方法如下:
眺望法:即每次用眼一段时间后,停下来休息,尽量往远处看,望绿色树木更好,每次15分钟。雾视法:目的是缓解睫状肌的紧张作用。即戴一个度数较高的凸透镜(即度至度的老花镜),每次15~30分钟,每日1次,连续10次为一个疗程,反复几个疗程。散瞳法:通过阿托品散瞳,解除睫状肌调节痉挛来消除假性近视。眼保健操:每天做3~4次眼保健操,积极日常防护,让眼睛充分的休息,消除视疲劳。注意:雾视法和散瞳法必须在专业医生指导下进行。
真性近视如在假性近视阶段不引起重视而积极干预,近视继续进展,眼球结构发生改变,就成了真性近视,这时就必须根据情况配戴眼镜来进行矫正了。单纯性近视度以下或裸眼视力0.7以上,平时可以在上课等看远时戴眼镜,而写作业、看书等看近时不戴眼镜。如果度数比较高,建议一直配戴。
预防01
减少孩子看电视和玩电子产品的频率。不要过早让孩子接触电子产品。约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间,每次使用时间15分钟,一天1~2次为宜。父母要以身作则,尽量不要在孩子面前使用电子产品。
02
养成良好的阅读环境和正确的执笔姿势。房间不可过暗、过亮;也不可在移动的车内、昏暗的被窝内读书/看电子屏幕。
03
近距离用眼45~50分钟就要休息10分钟。鼓励孩子多参加户外活动,每天1~2小时,能延缓近视发展的速度。
04
给孩子的食物一定要讲究营养均衡。
消除宝宝偏食的不良饮食习惯,多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、蘑菇等。多吃含胡萝卜素丰富的食物,如胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜,以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。维生素C,则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。05
减少糖的摄入,尤为重要。甜食、碳酸饮料中的糖分不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,助长近视加深。
小贴士家长平时要仔细观察孩子的用眼情况和眼睛的变化,及时纠正不良用眼习惯。建议每3~6个月带孩子检查一次视力。通过记录孩子的屈光发育状态,动态地观测孩子的近视发展情况,及时给予干预控制,有效地矫正近视。
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