眼科治疗放寒假了，孩子的这件事您关注了
放寒假了，孩子的这件事您
孩子们都放寒假了！这对于家长而言简直是一场要打的硬仗——孩子肆无忌惮地打游戏、玩平板，无形中会催生许多“小眼镜”。健康浙江特别提醒您，可别让您的孩子在寒假结束时戴上了眼镜！
今天就为您支招预防假期近视的发生。
1、制定合理的学习计划帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的学习。
2、培养良好的用眼习惯近距离用眼是近视发生发展的主要环境因素之一，因此看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，远眺10分钟，让眼睛充分放松。
坐姿端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。手指在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。
选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本，晚上做作业时，书房顶灯开着，保持良好的普遍照明。不躺在沙发上或床上看书、看电视，不在强光或弱光下看书，也不要在车上或边走路边看书。
3、多亲近大自然户外适宜的光照下，每天运动1小时以上，比如放风筝、荡秋千、骑车、各种球类活动等，能让孩子将视线延伸到远处，自然调节眼肌，帮助放松休息。多去户外走走，开阔的视野和绿色的植被，缓解视疲劳。
4、多吃蔬果，少食甜食家长引导多吃蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、香蕉、橘子、豆制品等。不要摄入太多甜食，特别是空腹时，因甜食在吸收过程中产生的酸性物质与体内的钙中和，造成血钙减少，进而造成眼球壁弹性降低，引发近视。
5、医院做眼部检查专家特别提醒，青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率最好每年2次，建立完善的屈光发育档案，掌握近视进展的情况，并进行正确干预，帮助孩子健康地成长。
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