防治近视不全在孩子自身更重要的是在于家长
6月6日是世界爱眼日，也是我国第22个全国爱眼日。今年爱眼日的宣传主题是：“目浴阳光，预防近视”。
去年北京大学中国健康发展研究中心发布的我国首份研究视觉健康白皮书《国民视觉健康》显示，近视已经成为我国的“国病”。在中国5岁以上的人群中，每3个人就有1个是近视患者。
如果不能采取有效的政策干预，预计到年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。
在爱眼日到来之际，本报记医院眼科主任医师刘丽丽，请她谈谈儿童近视的预防和治疗。
近距离用眼是引起近视的重要诱因
多年来，我国儿童青少年近视患病率呈上升趋势，且随年龄增长有明显增加。
近视除了给人们的日常生活带来不便之外，还有可能引起一系列的并发症，包括眼睛的角膜、巩膜病变、晶体病变、玻璃体病变、黄斑区脉络、青光眼等，严重的甚至会导致失明，危害极大。
目前对于近视的原因，除了遗传因素，更有长期用眼、近距离用眼、缺乏营养，蛋白质和维生素的摄入不足等环境因素，尤其是长时间近距离用眼，是引起近视的重要诱因。
防治近视最有效的办法是户外活动
目前已经证实，预防近视最有效的办法就是户外活动，这也是为什么今年爱眼日的宣传主题为“‘目’浴阳光，预防近视”。
所以刘丽丽医生建议家长，一定要带孩子多参加户外活动，孩子们在大自然里欢跳、奔跑，即使什么也不做，只是坐着、躺着，对孩子们的身心健康也大有益处。
特别是增加他们远距离用眼时间，这对防治近视作用很大，这也是农村儿童近视患病率低的主要原因。
家长要督促孩子，适当减少看书、看电视、玩电脑和手机等近距离用眼时间。家长更要培养孩子养成正确的看书姿势，做到“眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只”。当孩子写作业超过40分钟，要让孩子休息一下，远眺10分钟。因为远眺，对预防近视大有帮助。
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