孩子玩iPadiPhone对眼睛伤害最大
孩子长时间玩Ipad手机不好，但你知道一天中有个伤害最大的时间点吗？你知道要怎样才能让孩子戒掉电子产品吗？
数据统计显示：连续看20分钟投影，宝宝视力平均下降到10.4度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态），平均每分钟眨眼12.67次。
连续玩20分钟iphone，宝宝视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次。
连续玩20分钟ipad，宝宝视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次。
连续看20分钟液晶电视，宝宝视力平均下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次。
除了以上这些数据外，经来自伦敦大学国王学院和卡蒂夫大学的学者们研究发现，睡前尤其是睡前1小时，如果孩子还玩电子设备，电子设备发出的光会抑制人体的褪黑激素，导致孩子的睡眠时间变短，最终会影响孩子的身高发育。
他们认为，那些睡前仍玩电子设备的孩子，他们平均的睡眠时间比那些睡前不玩电子设备的孩子少21分钟。
有些家长说，孩子已经养成了睡前玩电子设备的习惯，不让玩的话会哭闹，如何戒掉？
1、父母不玩，给孩子做好榜样
孩子玩电子设备，常常是从父母身上模仿来的，所以父母玩时，孩子一定会吵着要，至少给他们提供了提醒作用。
当父母在孩子面前不玩，而是陪同孩子阅读、玩游戏，不仅能让他们淡忘了这个坏习惯，并且父母的陪伴还能转移孩子的注意力，最终帮助孩子从电子设备中解放出来。
2、如果孩子自己想起，一定要玩并且哭闹呢？不同年龄的策略有所不同：
3岁内
3岁内的宝宝由于语言能力不足，不能很好地理解父母的话，所以父母如果跟3岁内孩子沟通和讲道理，经常事倍功半。
所以对于3岁内孩子，如果他们哭闹着一定要玩电子设备，最直接的方法时转移注意力。
因为这年龄段孩子的记忆力短暂、好奇心旺盛，“一转身”就把刚才还在激动不已的事情忘身后了。
3岁-6岁
3岁后的孩子，你如果一直拒绝，孩子可能会不依不挠，这时爸妈可以启用“2选1”策略。
比如可以这样问孩子：“你是要玩5分钟ipad还是20分钟听故事？或者什么也不玩，立即睡觉？”，问题的设置尽量有利于父母，这些问题无论孩子如何选择，父母都能接受。
6岁后
6岁后的孩子自主意识较强了，也很容易觉察到你‘2选1"的小伎俩，面对一个玩电子产品成瘾的孩子，可以尝试使用心理学上的“厌恶疗法”，孩子喜欢玩ipad？那就让他玩，一直玩到他厌倦、玩到他吐为止。
该方法被证实能很好的地戒掉网瘾，但过程中让孩子一直玩是个让父母心累的过程，因为不是所有父母都舍得强迫孩子一直玩。
还有一种方法，就是要求孩子写“玩后感”，允许孩子在合适的时间玩电子设备，但玩完后一定要写“玩后感”，事情的性质从孩子要玩，变成了父母要求玩。
这种枯燥的任务会让孩子因此讨厌上玩电子设备，从而达到戒掉电子设备的方法。该方法也能用在戒掉电视瘾方面，被不少家庭认为屡试不爽。
最后建议孩子玩电子设备的时间
孩子2岁，禁止接触任何电子产品；
孩子2岁-5岁时，每天玩电子产品的时间1小时；
孩子≤5岁时，睡前1小时禁止玩电子产品。
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