使用3年,亲测有效30天恢复视力的好方
豆豆魔方科学育儿/微团购
Learning=ontheplay
震惊！震惊！《国民健康视觉报告》近日出炉啦。你知道吗？这份报告估计，年我国5岁以上总人口中，近视和远视的患病人数大约5亿，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。
高中生和大学生的近视发病率都超过70%，并逐年增加，青少年近视发病率已经高居世界第一位。到年，我国5岁以上人口的近视患病人口将达7亿。到时候，在航空航天、精密制造、军事等行业领域，符合视力要求的劳动力可能面临巨大缺口，将直接威胁我国经济社会可持续发展以及国家安全！！
生活中，近视患者的视野里就像放了一块儿毛玻璃！
它影响我们领略多彩世界的同时还给生活带来诸多不便。
无法去好好欣赏艺术品。
上菜了，如果不戴上眼镜都不知道点的是什么……
近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么？
远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内睑处）先向下按，然后又向上挤。
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
特别推荐日本和台湾40万人见证的视力恢复操
经过自家宝贝的亲身尝试（下文附带孩子使用历程分享），欣喜含泪给大家推荐下面这款史上拯救假性近视的福音！！！
（手机实拍）
这可是历经千辛万苦抢回来福利，台湾原版的视力恢复挂历，只有套，对帮助改善宝贝视力的效果杠杠滴，为了孩子，各位亲爱的爸爸妈妈们，上！
所有疾病都是源于不健康的生活方式和不良生活习惯，真正的健康源于自我对本性的觉悟。
近视也是如此，除少数孩子由于先天因素和遗传影响外，主要是源于不良用眼习惯。
孩子能否彻底远离近视，关键在于家长和孩子的认识和觉悟：能否选择正确的矫正方式，并改变不良用眼习惯。
如果您相信传统经络文化的博大精深，相信和任何矫正方式都不相同、建立在传统经络基础上的最先进的视力恢复技术，相信来自于日本和台湾近20年的实践经验，那就来试试「本部式视力复活操」！！台湾原版的视力恢复挂历挂历作者本部千博，是日本眼科的权威，而“30日活化眼球训练操”，是按他自己的经验总结而来的。
每天3分钟超简单眼球运动，有效锻炼眼部肌肉、给予大脑刺激、促进眼周血液循环，让眼睛「自我复原」，实现改善视力。
本部千博，年出生于名古屋，日本整全医学协会顾问。取得内科医师资格五年后，专研眼科，并在年获得眼科专门医师认证。5年在名古屋开设「本部眼科」，是日本中部地方施行「角膜塑型术」的第一把交椅。
本部医师以「近视是一种疾病」为信条，自创成效卓著的「本部式视力复活操」，竟使自己原本不到0.3的视力，回复到1.0！而在本书中，他以专业经验告诉各位读者，只要在视力减退初期开始进行训练，视力就能逐渐好转。
《孩子使用30日活化眼球训练操初体验》
Day1：藏轮图，锻炼眼部肌肉
只是2-3分钟时间，儿子还是能坐下来静静完成，之后我问他赶脚，他说，木有什么赶脚，可能是第一天吧，没能看出啥效果。
Day2：寻找数字，锻炼肌肉和大脑
这回时间长一点，差不多20分钟，幸好儿子也没有不耐烦，他告诉我，这个“独眼龙”游戏还不错。
……（此处省略21天）
……（此处省略21天）
Day23：眼球运动·进阶篇，用力让眼球累一点
前22天在我的坚持监督下，目前儿子进展到第23天，他告诉我，练完之后，感觉看东西没那么累了，就算在看书时眼睛也很放松，字变清晰了。
听到儿子这样说，心里还是挺高兴的，虽然30天后，儿子的假性近视未必完全治好，但从医学原理和产品设计上来讲，这个挂历的确可以很好地训练眼肌，视神经，和视知觉，而且轻松有趣，对假性近视有不错的辅助疗效。
冲着无痛、无副作用、不外敷、不伤眼这几点来说，败一个来试试效果，也是不错的选择，又或许，不同的人使用，效果也会不一样。
这种方法无痛、无副作用、无害，听上去好像也蛮有道理的，也许效果会因人而异，可以肯定的是至少从活动眼肌，放松视神经，锻炼视知觉和孩子的专注力上，应该都很不错！
1强化眼睛“自我复原的能力”，本部医师亲身经历实证
不要因为“看不清楚”就急着去配眼镜，小心你的视力永远回不去！透过每天3分钟超简单眼球运动，有效锻炼眼部肌肉、给予大脑刺激、促进眼周血液循环，你的眼睛绝对能重获「自我复原的能力」。
2超简单视力回复操，人人都能做、人人都有效
全书包括30个眼球操、按压穴道与身体按摩等练习游戏，看一眼就可以立刻跟着做，不必费心阅读大量文字，大人小孩都可以立即上手，对近视、老花、干眼、疲劳酸痛等各种眼睛问题都有效。
3不需剪裁、不需黏贴，挂在墙上就能用
特别将「30日活化眼球训练操」设计成精美挂历形式，使用大开本19×26cm的尺寸，不需花时间剪裁、黏贴或放大影印，挂在墙上就能立即使用，坚固耐用可每天翻阅。
4张开眼睛就能做，不用任何辅助工具
不必戴针孔眼镜、不必使用视力训练棒，张开眼睛就能开始跟着做，不用担心想使用时却发生「找不到道具」的情况。
5每天3分钟，随时随地都能练习
每次练习只要花费30秒～3分钟，一天之中不限任何时间都可做。把本书挂在房间门后、办公桌前、计算机旁边，无论在家还是在办公室，想到就能做。
薄薄的册子里有些什么？这套书国内没出版，台湾原版引入，共两本刊物：一个挂历和一本杂志，都不厚。
，让眼睛大复活
用眼睛描绘图案轮廓，能有效锻炼眼睛并给予大脑刺激，左右眼各做一次，疲劳立消！
，消除泡泡眼
眼睛周围从眼头、眉中到眼尾有很多穴道，按对位置，就能有效缓解酸痛。
，促进眼脑血液循环
透过温热「骨盆」与「丹田」以及淋巴按摩来促进全身循环流通，氧气和养分就会顺利运送到眼睛，让视线焕然一新。
，好玩又能训练眼力
玩「大家来找碴」也能训练视力？没错！藉由让视线上下左右不断移动，刺激大脑辨认细微的差异、相似形状以及复杂图案，能够同步强化眼部肌肉与大脑。
，畅通眼颈血液
学会轻松的「转颈」与「甩手」运动，不但可以舒缓肩颈酸痛，还能促进血液循环、消除眼睛疲劳，更可以预防视力退化。
，防止用眼过度
眼睛走迷宫的过程中会让眼球不断动作，能够放松长时间工作的眼睛周边肌肉。比单纯的眼球运动有趣，特别适合大人和小孩一起练习。
，逆转老化视力
长时间「目不转睛」的话，眼睛就会觉得累，眼球操可以击退长时间、近距离视物造成的眼睛疲劳感，除了有益于回复视力，还会活化脑干细胞，不仅让视线变得清晰，学习力也会变好、反应更快，帮助提升记忆力！
目录
内文试阅
恶视力有救了！每天3分钟，视力就回复
熬夜看韩剧、滑手机、长时间盯着计算机…你的眼睛长期疲劳、酸痛干涩，视力不断恶化！还在乱点眼药水？犹豫要不要接受雷射手术？你有更安全、更简单、零副作用的选择！
本部医师一直以「近视是一种疾病」为信条，自创成效卓著的「视力回复法」，竟使自己原本0.3左右的视力，回复到了1.0！
本部医生认为，视力之所以会变差，是来自大脑对眼睛看到的情报的辨识能力下降。所以，「脑部疲劳」才是最根本的原因，必须想办法活化大脑。因此，本部医生亲自开发出这一系列「视力回复眼球操」，针对眼睛和大脑的连结提出改善计划。只要每天3分钟，感觉就像在玩游戏一样有趣，就能拯救你的恶视力。
为什么视力会不断恶化？
近视度数会一直增加，是因为我们持续用眼过度，例如长时间看电视、打计算机、滑手机，眼睛在看近距离时不断调焦，就会造成眼轴变长，如果一直让眼睛处在这种疲劳的状态下，眼轴会固定在被拉长的状态，这时视力就会变得难以回复。
发现度数变深了，怎么办？
要真正做到「无副作用」的保养视力，建议还是要透过眼球运动，让眼睛上下前后、内聚、外展往各方面活动，并且搭配按摩与简单的体操，调整眼睛的肌肉，让眼睛得到血液与氧气的供应，视力就有机会可以回复。
基本数据
作者：本部千博
译者：蔡沐晨
出版社：瑞丽美人国际媒体
书系：RayHealth
出版日期：-01-30
ISBN：3
城邦书号：A
规格：袋装/彩色/48页/px×.5px
台湾《30日活化眼球训练操挂历》
原价折合人民币元
包邮团购价：￥97
本产品是台湾原版，从香港代理获得引进，含一个挂历、一本杂志。
很多小伙伴都在使用，效果会因人而异，无论具体效果如何，但是至少从活动眼肌，放松视神经，锻炼视知觉和孩子的专注力上，都非常棒！
参团方式订购前务必看看细节哟！
本产品发货与售后服务由出版社负责.
发货：出版社从北京直发，申通快递，一般下单后三个工作日内发出。特别注意，西藏、新疆地区、港澳台地区不发货，建议下单前咨询客服。
退换说明：如无质量问题书籍不接受退货或者换货，建议大家收到书先验货。有破损或质量问题请第一时间联系我们处理。
发货与订单相关问题请勿店内留言咨询，联系客服，请加，工作时间回复，其它时间请留言
如何下单，三选一方法1：
