近视孩子为何越来越多四大因素导致近视
新朋友 近视是一种最常见的视力异常表现，麦迪格国际近视矫正中心视光主任总结出其四大发病因素。
遗传因素。遗传因素在近视发病机制中处于重要地位，尤其是高度近视。我国调查发现，父母中任意一方近视或父母均近视的人，患近视风险是父母均不近视者的1.5倍以上。
长时间近距离用眼。孩子们课业负担重、压力大，近距离用眼时间过长，加上握笔、坐姿不对，让眼睛压力增大。同时，电视、电脑、智能手机几乎成为人人离不开的“伙伴”，使孩子近距离看电子屏幕的时间延长。研究发现，长时间近距离用眼会使眼压增加、眼轴变长，导致近视。
户外运动不够。研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。而学生户外运动时间往往不足。
饮食不合理。吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的人，近视患病率明显高于饮食合理者。原因可能是，上述饮食习惯会使维生素B1、钙等微量元素缺乏，从而影响眼球正常发育。
视光主任在查询国内外文献时，发现了一些有趣的近视发病规律。母亲生育年龄越大，特别是生育时大于35岁的母亲，子女近视的进展越快。出生月份是近视的危险因素，生于12月、1月的孩子近视患病率低，而生于6月、7月的孩子近视患病率高。
以下五点需加强宣教：
1、回避遗传影响。若双方均为高度近视，婚后遗传几率较高，应注意优生。
2、缩短近距离用眼时间。近距离用眼时，应保持坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米处，避免乘车、躺在床上或伏案歪头阅读等不良习惯，不要长时间用眼，每次使用电子产品不超20分钟，坚持做眼保健操。
3、增加户外活动。每天2小时户外活动不仅利于促进血液循环，还能给眼睛更多远眺的时间，放松眼部的肌肉和神经，保护视力。
4、注意膳食平衡。没有健康膳食何谈眼睛健康，孩子的饮食应平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，还要多吃富含维生素、矿物质的果蔬。
5、定期检查视力。假性近视应及时纠正不良用眼习惯，中低度近视要通过科学方式矫正治疗，高度近视则要加强随访，预防眼部并发症。
来源：爱尔眼科
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