寒假到啦西安高新医院眼科专家为您家孩子
医院位于高新技术产业区团结南路16号，是一所集医疗、保健、预防、科研为一体的国际化、标准化、医院。
寒假到啦！家长担心的问题也随之来啦！每年这个时候，家长们必须要打一场硬仗——假期孩子肆无忌惮地打游戏、玩平板，更易催生“小眼镜”，为了防止孩子近视，家长又该怎样做呢？医院眼科专家给您家孩子制订了一份“眼保健”计划！
1.制定合理的学习计划
紧张学习一学期，假期正是一个缓冲期，也是青少年近视防控的好时机。这时候，家长一定要帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的学习。
2.合理使用电脑，控制上网时间
人在正常状态下无意识的眨眼每分钟10～20次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5～10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。频繁用电脑过度用眼，会引起大脑、颈椎及全身心的不良症状，严重的最终产生过劳死或心脏病猝死。操作电脑的最佳距离应保持在50～60厘米，如果显示器屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。显示器屏幕的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的。上网时间不要过长，最好每1个小时休息5～10分钟，站起来活动一下身体，还可热敷眼睛或闭眼按摩眼球。
3、多吃含维生素A、蛋白质的食物及水果蔬菜，少食甜食
甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，进而造成眼球壁的弹性降低，眼轴伸长，引发近视。在饮食方面，家长可引导孩子多吃蔬菜水果，叶黄素、维生素A、蛋白质等是合成视紫质的原料，要多食蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物，提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能，并对预防孩子近视起到一定的作用.
4、加强运动锻炼多去户外亲近大自然
长时间盯着电子屏幕，无疑是引发及加重近视的首要“元凶”。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光，可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。同时要加强体育锻炼，多参加户外运动，如打篮球、羽毛球，爬山、游泳，让眼睛和身体都得到休息和放松。
5.医院检查视力
除了日常生活要注意，定期带孩子做眼科检查也非常必要。孩子眼睛随着年龄的增长在不断发育，每年定期做眼科检查，能够提早发现孩子眼睛的变化，做有针对性的防治，帮助孩子眼睛健康成长。
医院眼科温馨提示：孩子如果出现近视症状，一般情况下，框架眼镜有矫正视力的良好作用，对预防近视度数发展的作用有限，尤其对于一些高度近视、远视、高度散光等矫正治疗效果较差。配戴框架眼镜进行游泳、打篮球等特殊运动也非常不方便。近视手术要求年满18周岁，度数稳定。这种情况下，要控制近视或者治疗近视，角膜塑形镜是理想的选择。
角膜塑形镜是一种通过改变角膜形态来降低屈光度数、提高裸眼视力的非手术方法。角膜塑形镜的矫正原理是利用硬性高透气性隐形眼镜轻柔地对角膜塑形，使近视患者角膜中央变平坦，达到降低近视和散光度数、提高裸眼视力目的。近视者在晚上戴角膜塑形镜8-10小时后，镜片对角膜产生轻微压迫，缓慢地改变角膜形状，使角膜中央光学区变平坦，从而有效阻止近视的发展，被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。白天视力则处于不近视或降低了的近视状态，不用戴任何眼镜，非常方便。
医院眼科为光大青少年朋友提供全方位眼视光服务，科室以先进的医疗技术、设备为依托，为患者提供精准的医学验光，科学配镜服务。科室拥权威副主任医师，高级验配技师数名，并定期邀请露晰得角膜塑型镜陕西总部的高级技术人员面对面地为患者提供近视、远视、散光、斜弱视等屈光不正问题的诊疗服务。
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