儿科中医教授王晓鸣为什么孩子不好好吃饭
为什么孩子不好好吃饭，这是一个老生常谈却又普遍存在的问题。对王晓鸣教授而言，她每周都会遇到好几位孩子，由家长领来问诊“孩子不好好吃饭问题。”这到底是什么原因呢？王晓鸣教授说，除了极个别是真有问题外，大都是家长问题——原因在哪里？最常见的原因就是许多父母太想让孩子好好吃饭了！有的孩子一出生就狼吞虎咽，甚至在不高兴或者生病的时候，胃口也丝毫不减。有的孩子胃口比较小，而且很容易受到情绪或者身体状况的影响。但是有一点是可以肯定，孩子天生的胃口足以保证他们身体健康，也足以让他们的体重正常增长。我们要明白，孩子生来具有一种反抗逼迫的天性，还有一种对曾经给他们带来不快的食物产生厌恶的本能。出生后头几个月，如果父母总是想方设法让宝宝多喝奶，他就会有抵触行为。同样，在刚开始喂固体食物的时候，如果孩子还没有适应，你就让他吃很多，或者在他情绪不好的时候强迫他吃饭，他也会拒绝吃东西。许多孩子到了18个月以后，就会变得更加挑剔，这也许是因为他们更有主意了，还可能因为他们在长牙。督促孩子吃东西，会进一步破坏他们的胃口，而且很长时间都难以恢复。当然，强迫孩子吃饭并不是造成厌食的唯一原因，还可能是某种焦虑所致。然而，无论最初的原因是什么，父母的催促和焦急一般都会使问题变得更加严重，从而使孩子的食欲无法恢复。父母也有压力当孩子不好好吃饭的时候，父母的压力就会很重。最明显的就是忧虑——他们担心孩子会营养不良，或者会对一般的疾病失去抵抗能力。尽管我反复地向父母们保证，吃饭有问题的孩子抵抗力不会比其他孩子弱，但还是很难让父母相信。不好好吃饭的孩子会有什么危险吗？孩子天生具有非凡的生存本能，他们知道正常的生长和发育需要多少食物，也知道自己需要哪些食物。我很少见到有孩子因为挑食而造成严重的营养不良，或者经常生病等问题。当然，在给孩子体检的时候，你应该向医师询问一下有关孩子饮食问题。如果能和医生共同努力，你就可以缓解因为孩子挑食而带来的压力和担忧。1岁时的食量下降和对食物的挑剔到了大约1周岁的时候，婴儿就会改变对食物的态度。他们会对食物更加挑剔，饥饿感还会减退。这一点并不奇怪，现在他们似乎开始研究食物了，这跟他们8个月前有很大的反差。那时候，他们不太在乎吃什么，对什么食物都视乎很感兴趣。另外，长牙的时候，尤其是前几颗磨牙正在生长的时候，孩子的食欲也会减退。他们可能一连几天都只吃正常饭量的一半，有时候甚至一点东西也不吃。你要做好心理准备，孩子的口味每个月可能都会发生变化。如果你不强迫孩子去吃某种食物，那么，即使每一顿或者每天都偏食，他的饮食也很可能会在一段时间内保持相当的平衡。但是，如果他的饮食一连几个星期都不均衡，你就应该跟医师共同研究一下这个问题了。愉快地进餐我们的目的不是强迫孩子去吃饭，而是调动他的胃口，让他想吃东西。吃饭的时候尽量不要谈论孩子吃饭的问题，无论是恐吓还是鼓励都不好。当孩子没有压力的时候，他就会注意到自己的食欲了。也许你会听到这样的建议：“把饭放在孩子面前，什么也不要说。30分钟后无论他吃了多少，你都把饭撤走，在下顿饭之前不给他吃任何东西。”这话不假，因为只要孩子饿了，他就会吃东西。所以这种建议是可取的。但是，父母的态度不能是怒气冲冲的，也不能把它作为一种惩罚手段。也就是说，父母不要对吃饭问题小题大做，让孩子觉得吃饭是因为他自己想吃。应该给孩子准备他喜欢吃的东西，要让他在吃饭的时候馋得直流口水，迫不及待地要吃东西。所以，培养这种进食态度的第一步，就是保证在2~3个月内提供孩子最爱吃的食品，同时，尽量让他的饮食保持均衡，不要给他不爱吃的食物。如果你的孩子仅仅是不爱吃某一类食物，对其他大部分食品都比较喜欢，你就可以适当地调换食物的种类，比如，用水果代替蔬菜，直到孩子恢复了胃口，或者吃饭的顾虑和紧张感完全消除为止。对于那些不好好吃饭的孩子来说，要给他们小份的食物。如果碗里堆了很高的食物，那就会提醒他要剩下很多，还会破坏他的食欲。如果你第一次给他的量很少，就会让他产生“不够吃”的想法，那正是你所希望的。如果他的胃口确实很小，你就应该给他很少的份量。孩子吃完了以后，要让他自己主动要。即使要到好几天以后才提出“还想要”的要求，你也应该坚持这样做。另外，用小碗装食物是非常好的办法，用大碗盛少量食物，孩子的感觉会不好。（未完，待续）(本文根据王晓鸣对家长的问答整理，谨代表其专家个人观点)链接1：王晓鸣，女，年毕业于浙江省中医药大学本科中医系，现为浙江中医药大学第一临床医学院教授、主任中医师，浙江省中医药学会副会长、秘书长、儿科分会主任委员，浙江省医学会科普分会副主任委员、健康管理学分会常务委员，浙江省微量元素与健康研究会副理事长。从事中医儿科临床、教学、科研工作三十余年，主要研究方向为中医儿童保健学。对具有中医特色的儿童保健系统管理及体弱儿的防治，儿童生长发育与营养、微量元素与儿童健康，如缺铁性贫血、营养不良、佝偻病、儿童缺锌症、儿童铅中毒的防治，以及注意缺陷多动障碍综合症、抽动症、复杂性高热惊厥、儿童哮喘、慢性腹泻、易感儿等诊治进行了深入研究和实践。门诊安排：1、医院下沙院区：周一上午北京治疗白癜风权威专家白癜风能完全治愈吗
