用好这几招，让孩子不伤眼的玩手机
这个平板、手机盛行的年代，很多孩子早早地就开始接触这些电子产品。我们都知道，手机、电脑、电视等电子屏幕会对眼睛造成伤害，但现实中我们也很难完全将孩子与这些电子产品隔离开来。那如何在适应这个趋势的同时，保护孩子的视力呢?一起跟小编来get新时代“护眼招数”吧!
光线是关键！
孩子在玩电子产品时一定要注意环境的光线，不能太暗也不能太亮。无论是户外阳光还是室内强光，对于看电子屏幕的孩子眼睛都是一种伤害，因为它们会对屏幕进行干扰(比如反光等)，让孩子眼睛看屏幕更吃力。因此建议使用电子屏幕时，要拉上窗帘，尽量避免室外阳光，如果是放置显示器的话，显示器尽量不要放在直面窗台或者背靠窗台的地方。
大屏要比小屏好！
流行的平板或者手机设备，小巧方便，可是屏幕上的字都很小，而且字体并不会因为屏幕小而自动放大，孩子看得就较为吃力，长此以往，对孩子的眼睛伤害是可想而知。所以能用平板不要用手机，能用电脑不要用平板，能用相对大屏的显示器，就不要用笔记本自带屏幕。
记得这样设置屏幕亮度！
屏幕太暗，看起来吃力，屏幕太亮，也会带给眼睛极大的疲劳。在使用电子产品时，首先不能使进入眼睛的光线太强，晚上关灯躲在被窝里看手机，在这样对比太强烈的情况下，对眼睛伤害更大。无论看电视还是电脑、手机，最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度。
有一个小技巧可以帮助调节亮度：取一张白纸与屏幕进行比较，让两者亮度趋近一致，这才是基本合适的水平。但更重要的是，环境光随时在改变，孩子的屏幕亮度却永远一成不变，这才是许多家长没有意识到的问题：孩子需要能够自动调节亮度的屏幕。
如果使用苹果手机或者平板的话，可以启用它的亮度自动调节功能，方法是：
1、前往“设置”“显示与亮度”
2、打开“自动亮度调节”
电脑摆放位置很重要！
家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。儿童用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕，家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米，因为距离过近，就会加重眼部调节的负荷，加重近视发生的概率。
学会控制时间！
使用电子产品时每间隔半小时就要休息一下。长时间用眼，眨眼减少、眼部的肌肉长时间处于紧张的状况，势必会加重近视以及视疲劳的症状，千万不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。
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