眼科医生如何保护自己的孩子不近视
目前，孩子眼睛近视率居高不下，家长难辞其咎。举一个最为常见的场景：大人们出去吃饭，小朋友在旁边吵吵闹闹，家长往往会马上给他一部手机或iPad，让他自行玩耍。其实，这种做法，就是伤害自己孩子眼睛的罪魁祸首。
爱尔青少年近视防控中心（医院视光科）不少眼科医生，同时也是家长的他们，在保护自己孩子视力方面自有一套方法，赶紧来听听他们的妙招吧。
控制电子产品对眼睛的伤害
1电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈。近距离、长时间使用这些电子产品，对孩子视力发育不利。孩子眼球长时间不断地注视、调整，时间一长容易导致近视。有时还会因为长时间紧盯屏幕导致干眼症发生。因此，使用电子产品的时间应控制好，建议使用时间为20分钟左右，就应该远眺放松眼睛。
增加户外时间，多多撒野
2研究显示，每天户外运动2个小时，能有效预防青少年近视，使近视发生率降低10%。在动态阳光下，体内分泌多巴胺，该成分可能减慢眼轴生长，且在眼睛所能承受的强度内，动态阳光较室内光源更能延缓近视进展。所以家长不妨鼓励孩子多多亲近大自然，尽情在户外撒野也是对预防近视有好处。
（梅州爱尔青少年近视防控中心医生为青少年做眼检查）
医院，做眼检查
3如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视，看书看电视距离近，或频繁眨眼等问题时，需尽快医院进行视力检查。
爱尔青少年近视防控中心（医院视光科）眼科医生建议，孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。每个孩子都是天生的“远视眼”，随着年龄的增大，加上近距离用眼习惯的养成，慢慢的从“远视眼”发展成为“近视眼”。因此早期通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，能采取预防措施保护好孩子的“远视储备”不被消耗，有效预防近视的发生和发展。
爱尔青少年近视防控中心（医院视光科）眼科医生还特别强调：长期以来，大家都习惯了，近视了再去配镜，而没有形成良好的预防观念和预防行为，相应的预防知识和科普并没有得到真正的普及。然而，减少近视发生率的关键要点则在于预防，因为近视一旦发生，到目前为止尚没有有效治疗近视的手法，只能尽力控制近视度数的加深。而当前医学界公认有效的控制近视度数加深的方法——爱尔角膜塑形术。
（以上部分图片来源网络，仅供参考）
温馨提示
如果感觉到眼睛有不适的症状，请及时到梅州爱尔眼科检查治疗，避免耽误最佳治疗时期。
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