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孩子近视了还不是因为父母懒

从业多年，每年暑期都会看到这样的情景

问题一

这么多孩子扎堆验光

你是一个视光师

平均一个孩子视力检测至少45分钟

一天下来你会奔溃吗？

你会淡定把所有检查流程严格执行吗

问题二

视力检测筛查

非得放到暑假吗

平时就真的那么忙吗？

问题三

作为父母了解视觉常识问题

难不难

了解过吗？

问题四

作为父母除了说

平时都跟他说了少看电视少玩电脑

就是不听

父母还可以做什么呢？

先谈我亲身经历的案例两则

在讲今天的话题之前，我想先来分享两个发生在近期，给我印象最深的病例，都是由于父母的无知和武断延误了孩子的病情。

病例一：父母从来都不知道，她从小到大只能用一只眼睛看世界

一个4岁的小朋友，在幼儿园体检的时候，查出左眼视力1.0，右眼视力却只有0.1，父母非常震惊，对上述检查结果表示很大质疑，因为从孩子日常生活和行为举止来看，跟正常孩子没有什么差异。

到晟昌眼镜检查以后，我发现孩子左眼视力以及屈光度数都在该年龄段正常范围内，而右眼却存在度的近视联合度的散光，并且存在废用性外斜视。

由于孩子双眼视差太大，不能很好地把两只眼睛看到的物象融为一个，因此没有精确的空间定位感觉和立体感觉。孩子从小就没有正常地看东西，一直是用一只眼睛看世界，时间久了，视力差的眼睛就逐渐失去了大脑的控制，进而出现了外斜视。

后来跟父母仔细聊，详细追问孩子从小到四岁的生活习惯后得知，她平时看电视、看人总喜欢歪头、侧头，偶尔在孩子困倦，走神的时候，视力差的那只眼睛会出现眼睛没神的样子。而这些明显的苗头并没有引起父母的重视，他们以为这只是孩子学到的不良习惯。

病例二：父母以为孩子习惯不好，压根不知道这会是病

另一个小朋友5岁，因为眼睛发炎不舒服来咨询我，问到孩子的视力时父母都说正常，幼儿园体检两眼视力分别是0.6和0.8。可是经详细检查后发现，孩子双眼实际视力是0.2和0.3，还分别有度和度的散光。

追问孩子的日常生活，我了解到这个孩子平时看书离得很近、看电视总喜欢往前凑，家长反复教育均不见效果，而且孩子睡觉的时候必须得把遮光窗帘拉上，每天早起家长拉窗帘的时候，总是哭闹不止。父母平时总因为这些事责怪孩子不注意用眼，或是太娇气，却压根没想着会是病。

看到这里可能很多父母都会问这样一个问题，为什么幼儿园的视力检查会差得这么多？其实一方面是由于孩子的认知能力和理解能力有限，在集中体验的忙乱氛围中也不排除会有个别医生缺乏耐心和专业度的情况，另一方面也要考虑到很多孩子一起检查视力，外界干扰因素较多，孩子的注意力被分散了，也不可避免会存在偷看和作弊的情况，因此都会干扰正常的视力检查。

从业10几年每年这个时间段都会遇到这样的案例，作为视光师我是非常揪心的。现在父母的保健意识比之前提高了很多，能够主动带孩子进行体检和日常保健，但是在孩子视力发育方面的知识还是远远不够的，而且有很多根深蒂固的误区。为此我总结了一些要点，父母们都看看自己中枪了没有？

很多父母肯定会疑惑，“我家孩子这么小，也会近视吗？”有必要为大家澄清下关于近视的年龄段问题，近视这个“魔王”已经不分年龄，而且越来越呈现低龄化的趋势。

几岁的儿童更容易近视

临床发现孩子早期近视率逐年提高，已经出现了2岁孩子近视度，6岁孩子近视度的案例。儿童近视的特点是：从2、3岁开始近视，3到4岁特别敏感，8到12岁发展最迅速。越早接触电子产品，近视就越早、近视程度就越深。因此预防儿童近视的脚步要提前！

如何尽早发现儿童近视

近视首先会带来生活上的不便，还很容易引起视网膜剥离、黄斑变性等致盲性眼病，家长对于孩子的眼镜保护要高度重视。儿童早期近视会有一些症状非常容易识别出来，只要我们及时　　

看物体时经常眯眼：这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射。

频繁眨眼：眼睛似乎总是很疲劳，频繁眨眼。

经常揉眼睛：为了看清物体时，经常用手揉眼睛。

经常歪着头看物体：歪着头看物体减少散射光线对其视力的影响。

经常皱眉：试图看清物体，但这样会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。

经常拉扯眼角：常用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。

看东西时经常斜视：部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。

看东西时眼睛跟东西贴得很近：读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗。

经常看错人或看不清东西：见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹等。

当您发现孩子出现以上症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了早期近视，医院做检查,以免延误治疗。

眼睛近视就要立刻配戴镜吗

父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。

儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。

假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。

如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须用配戴眼镜来矫治。

假性近视如何得到有效缓解

假性近视是可以将近视治愈的，发现孩子出现近视症状，医院散瞳，散瞳后，如果孩子的视力恢复正常，即可断定为假性近视。这时应督促孩子注意用眼卫生。这种用眼卫生主要指通过让眼睛休息，来保护视力。看书时间不要超过45分钟，每次间隔时应远眺，并多看向绿色的物体。这样，长时间注意，近视症状会逐渐消退。除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。

?眺望法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。

?雾法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透镜（即度至度的老花镜）一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

?保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。

治疗近视，家长千万别这么做

?散瞳太麻烦了，不散瞳验光直接配镜？

儿童配镜必须要散瞳验光，不散瞳验光直接配镜会对孩子眼睛造成很多危害。孩子的眼睛的调节能力非常强，单纯靠电脑验光会得出错误的检查结果，需要散瞳进行视网膜检影，才能得到真正的视力。特别是孩子可能存在弱视的情况下，更要依赖散瞳验光

?年纪小，弱视无需治疗

弱视现象常出现在年龄较小的儿童范围内，很多家长认为，孩子年龄再大一点，可能弱视会好一些，没有必要一发现弱视就进行治疗。而且，孩子小，对美观也并不在乎。其实，弱视的治疗期是越早越好，12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多。

?中小学生可以做激光手术？

18岁以上的近视眼可考虑近视手术，而18岁以下的青少年由于眼部结构尚未完全成熟，不建议采取激光手术。同时，虽然激光近视手术的预测性、安全性、稳定性都不错，但18岁以上的孩子在进行激光近视手术时也必须开展严格的术前检查，一切合格后方能开展手术。

如何有效预防孩子近视

?营养均衡，防止视力发育受影响

纠正偏食挑食的习惯，保证孩子摄取足量的各种营养素，均衡的营养有助于孩子的发育，也能提高免疫力，减少疾病发生，以免影响视力发育。此外，有研究发现，孩子经常吃甜食更容易近视，因此，家长一定要避免让孩子吃太多甜食。

小贴士：眼睛的营养

维生素B：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦等。

维生素C：柑橘、山楂、鲜枣、猕猴桃等。

维生素E：坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、葵花籽油、大豆油等。

叶黄素和花青素：菠菜、油菜等各种深绿色叶菜，紫甘蓝、红苋菜等紫红色蔬

菜，蓝莓、樱桃、桑葚等深色水果，紫米、黑豆这类植物种子含有花青素。

锌：贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。

切记要荤素粗细搭配得当。

?养成良好的阅读习惯。

大多数近视是由于不良的阅读习惯造成，歪着头看书、趴着读书、距离太近、光线太亮或太暗等等都会不同程度地损害视力。孩子读书眼与读物之间应保持在33厘米左右距离。应做到不要躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢看书，不在昏暗灯光下或阳光下看书。看书环境光线不宜太强或太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，一米上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方免阴影妨碍视线，灯心最好有灯罩，以免光线刺激眼睛。

?引导孩子正确使用电子产品

正确引导并严格控制孩子使用电子产品的时间，最好控制在15分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息。同时还要注意光线适中，屏幕及室内光线不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距离。

如果你看到这篇文章时，没有带孩子定期检查过，一些用眼的好习惯还有待培养，那就从现在开始开始重视孩子的视力问题吧，学着发现孩子的视力异常，好在，一切还来得及。

戴眼镜不会加重视力问题

不少家长会有这样的担心：孩子小小年纪就戴上眼镜，会不会导致近视（或远视）度数越来越深，以后越来越依赖眼镜？

答案是否定的。戴眼镜的目的是矫正模糊的视力，但不会对眼睛的生理结构造成任何改变。同时，佩戴眼镜还会减轻眼睛的疲劳感，让眼睛感到更加轻松，并不会加重视力问题。

因此，如果孩子视力出现问题，应该及时检查和矫正。美国眼科学会已经与美国儿科学会、美国斜视与小儿眼科学会（AAPOS）联合倡议，应该及时对孩子的眼睛和视力进行早期筛查。如果某些可治疗的眼疾能及时发现，受益的不仅仅是视力方面，还有可能对孩子的整体健康状况产生深远影响。

以下高能图片

收缩与放松就是我们眼睛在不断调节看远看近

那么

一直收缩即长期看近，你觉得还能放松吗？

久而久之形成近视