保护孩子视力,预防近视,中医是怎么做到的

每个孩子除了每天上学外

几乎每天宅在家里

户外活动减少了

使用电子产品的时间多了

再加上各种课外辅导班、补习班

在家用手机、平板等上网课

时间久了

很多家长们开始担心孩子的视力问题

如何保护好孩子的眼睛

让已经近视的度数不再增加

儿科专家告诉您

户外运动：有一项调查研究发现，孩子平均每天运动半个小时，就能把近视率降低了24%；如果达到3个小时，近视率就能降低到0.3%左右。所以，适当的户外运动，是预防近视有效的方式。

现在孩子课业繁重，在条件允许的情况下，推荐家长带孩子在小区内，选择比较空旷的场地进行活动。

远眺：在网课或学习的空档，让孩子在窗口眺望远方，看尽量远的物体，并要求在10分钟以上，这样才能有效缓解睫状肌的痉挛引起的眼球疲劳。

正确使用电子产品：常用的电子产品屏幕越大越好，尽量不要让孩子用手机上网课，而是使用电视投屏或者投影设备，且距离越远越好。孩子距离这些电子产品一个手臂的距离，这样既能够保证足够的清晰度，也可以使孩子不会因为距离过近而产生巨大的屈光力。

每次持续使用电子产品或上网课时间，应尽量控制在45分钟左右。因为睫状肌在45分钟的时候，已经开始痉挛性疲劳。下课后尽量远眺，如果没有远眺的条件，闭眼休息也是一种有效放松睫状肌的方法。

中医是如何认识近视

又是怎样治疗近视、防止度数加深的

中医专家就和您说说

中医防治近视的那些特色疗法?

我国古代眼科专书《审视瑶函》里记载了近视的原因：“阳不足，阴有余，治在胆肾。”即近视是由于胆肾阳气不足而引起的，而过度用眼引起的视疲劳是导致近视的重要原因。

病因病机已明，中医外用中药眼罩、推拿可以起到疏通经络，缓解视疲劳的作用。

01

中医眼贴

中医认为，眼周的肌肉及眼睛的使用都需要气血的供应，胆肾阳气不足会让气血的供应变慢，这时候眼周容易缺血，进而出现视疲劳。

中药眼罩选取明目的中药，其药香可通过皮肤吸收，补充胆肾阳气，可推动血液的运行，为用眼提供充足的气血，让神经和血液循环得到改善，从而缓解视疲劳、眼干眼涩，达到预防儿童近视的目的。

使用方法：加热药贴到40度，打开眼罩，将药贴放于眼罩上，紧贴眼部佩戴，保留20-30分钟，揭掉眼罩即可。不仅是儿童，有以上的症状的成人，眼贴同样适用，宝宝贴完，家长们可以接着贴。

02

小儿推拿

通过推拿手法对穴位的刺激，达到疏通经络、调和气血，增强眼周围肌肉的血液循环，改善眼部神经的营养，使眼肌的疲劳得到解除，对用眼过度引起的视疲劳、视力下降等问题有较好的治疗作用。

儿科推拿医生，运用传统小儿推拿手法不仅通过按揉眼周局部穴位缓解眼疲劳，还从整体出发，辨证论治，从而疏肝理气，使肝气血充足以滋润目窍。

下面给大家介绍一套“按摩护眼操”

家长可以通过按摩推拿手法

帮助孩子们放松眼部肌肉，缓解长期用眼疲劳

按揉阳白穴

位置：目正视，瞳孔直上，眉上一寸。用双手拇指按揉1-3分钟。

功效：缓解治疗眼睛疲劳、目眩、目痛、外眦疼痛、雀目、眼睛疾患等。

按揉周诸穴

双手分别拇指按揉儿童天应、睛明、四白、太阳等穴，每穴1分钟，至有酸胀感。以双手拇指桡侧着力，沿顺时针在眼周围作刮法，反复操作5~10圈。

按揉风池穴

位置：在孩子脑后正中间偏下方，左右各有一个风池穴，手指按压穴位，上下、左右重复按压。操作1分钟。

眼睛是心灵之窗，能使我们看见世界万物，照顾眼睛非常重要，让我们一起还给宝贝一双健康明亮的眼睛吧!

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